Hvorfor græskar er godt for mænd, og hvordan man bruger det korrekt med maksimal helbredende effekt

Græskar er værdsat for dets anti-inflammatoriske virkning og gavnlige virkning på synet. Men de gamle grækere, der aktivt udviklede medicin, vidste også om en anden vigtig egenskab ved denne grøntsag. Det var ikke for ingenting, at de betragtede græskar som et symbol på mandlig styrke - et glas juice om dagen tillod græske mænd den dag ikke at miste fingerfærdigheden i kærlighedsforhold. For at forstå fordelene ved græskar til mænd studerede vi dets sammensætning i detaljer og fandt ud af den bedste måde at spise det på.

Botanisk beskrivelse og oprindelse

Almindelig græskar (lat. Cucurbita pepo) hører til urteagtige planter fra græskarfamilien. Dette er en etårig plante med pælerod eller forgrenet rodsystem. Dens frugt kaldes græskar. Det er en kødfuld stor kugle eller oval, dækket af en stærk skorpe og med mange frø indeni. Græskar modnes normalt i sensommeren og det tidlige efterår.

Græskar dyrkes aktivt over hele verden, de første tre steder i dets produktion er besat af Kina, Indien og Rusland.

Sammensætning af græskar

Grøntsagen indeholder beta-caroten og vitamin B1, B2, C, E og nikotinsyre. Også græskar rig på følgende mineraler, der er nødvendige for vores krop: kalium, calcium, natrium, magnesium, zink, fluor.

Det er interessant. Græskar indeholder især meget kalium - op til 204 mg pr. 100 g produkt.

Med hensyn til ernæringsværdi er græskar klassificeret som et diætprodukt. 100 g produkt indeholder i gennemsnit 1 g protein, 0,1 g fedt og 4,2 g kulhydrater.Energiværdien er 25 kcal, hvilket gør, at den kan klassificeres som en grøntsag med lavt kalorieindhold.

Fordele, skader og kontraindikationer

Takket være sin vitamin- og mineralsammensætning har græskar følgende gavnlige egenskaber:

• forbedrer fordøjelsen og fjerner overskydende vand fra kroppen;
• neutraliserer høj surhedsgrad mavesaft;
• højt indhold af kalium har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, beskytter mod dannelsen af ​​kolesterol plaques;
• Takket være dets høje koncentration af caroten styrker græskar immunsystemet og forbedrer synet;
• Regelmæssig indtagelse af græskar reducerer blodsukkerniveauet.

At spise græskar kan kun være skadeligt, hvis de spises uforarbejdet.

At spise græskar er kontraindiceret til personer med:

• syge nyrer, da græskar indeholder 90% vand;
• diabetes mellitus - grøntsag sænker blodsukkerniveauet;
• lav mavesyreindhold - græskar er et basisk produkt i sin pH-sammensætning.

Græskarets helbredende egenskaber for mænds sundhed

Lad os nu se nærmere fordele for kroppen Mænd. Hovedhemmeligheden ligger i zinkindholdet. Dette element normaliserer prostatakirtlens funktion og er involveret i dannelsen af ​​sædceller. Zink findes i både frugtkødet og frøet.

Yderligere to vigtige elementer for mænds sundhed er jern og kalium. Takket være deres indflydelse på kredsløbssystemet, og især takket være beskyttelse mod plaques, strømmer blodet til de rigtige steder uden forhindringer.

Men den mest usædvanlige effekt af græskar på den mandlige krop blev opdaget af forskere fra Smell and Taste Research Center i Chicago. Det viser sig, at duften af ​​grøntsagerne ophidser mænd, der fungerer som et kraftfuldt afrodisiakum! Det øger blodgennemstrømningen til penis med 40%.Måske mærker mænd på et underbevidst plan, hvordan græskar er nødvendige for deres potens.

Brug af græskar til medicinske formål

Først og fremmest bør mænd være opmærksomme på græskarkerner - de har et højt zinkindhold. Hvis du allerede har problemer med vandladning, så er det bedre at bruge spiret frø - de har en anti-inflammatorisk effekt. Du kan spise frøene rå, i form af grød, eller bruge frøolie.

Det er vigtigt. Mænd over 50 år anbefales at spise græskarkerner hver dag for at forhindre prostata adenom.

Græskarmasse kan indtages i enhver form (undtagen rå). En anden interessant egenskab ved græskar er, at det er i stand til at bevare sin vitaminsammensætning selv efter varmebehandling. Du kan lave supper, grøde, grøntsagsgryderetter, lækre pandekager og tærter af grøntsagerne. Eller drik friskpresset juice, selvom de færreste kan lide dens smag. Det vigtigste er at indtage 150 g græskar mindst tre dage om ugen.

Og glem ikke den spændende duft af græskar, så det anbefales at spise det umiddelbart før tæt kommunikation med din elskede.

Hvis du allerede har prostatitis, læger ordinerer græskar lavementer og stikpiller. Ved at spise græskar på denne unikke måde vil du optage vigtigere elementer.

For at forberede et lavement skal du bruge:

1. Vask og skræl græskarret.
2. Skær en lille skive ud af den.
3. Kog skiven, indtil den er blød.
4. Afkøl og si den resulterende bouillon.
5. Giv et lavement før sengetid i en uge.

Herefter kan du skifte til stearinlys. stearinlys fra græskarkerneolie De sælges på apoteket, men du kan lave dem selv. For at gøre dette skal du male græskarfrø og blande det resulterende pulver med kakaosmør i forholdet 1:1. Sådanne stikpiller hjælper også med hæmorider.Introducer stikpiller i en uge og tag en pause. Hvis problemet fortsætter, gentag behandlingsforløbet efter to uger.

Sådan vælger du det rigtige græskar

Når du vælger et sundt og høj kvalitet græskar, skal du følge disse regler:

• Du bør ikke tage frugter, der er for store, de har mere fibrøst frugtkød;
• som andre meloner skal stilken være tør;
• Et godt, modent græskar har en hård hud uden ydre skader eller tegn på råd;
• Det anbefales at tage orange græskar - de er sødere;
• når man banker på overfladen, høres en mat lyd;
• striberne på skrællen skal være lige.

Som du måske har bemærket, ligner reglerne dem, der bruges, når du vælger vandmelon og melon. Derfor bør erfarne elskere af meloner og meloner ikke have problemer med at købe modne og højkvalitets græskar.

Konklusion

I den moderne verden er det ikke let at forblive en rigtig mand. Livets hurtige tempo, konstant stress og ugunstige miljøsituationer i storbyer har en skadelig effekt på den komplekse mandlige krop. Det er godt, at der er hjælp fra Moder Natur selv i form af et stort, sundt græskar. Selv blot dens udseende, der minder om sommersolen, kan bringe lyse farver til den grå hverdag.

Græskar er et naturligt afrodisiakum og indeholder tiltrængt zink og vitaminer og beskytter mænds sundhed. Og overfloden af ​​kulinariske opskrifter med denne værdifulde grøntsag kan glæde smagen af ​​næsten enhver gourmet.