Er det muligt at spise vandmelon under tidlig og sen graviditet?

Enhver vordende mor under graviditeten forsøger at spise sundt, indtage flere vitaminer, frugter og grøntsager. Men hvad med vandmelon? Under graviditeten øges en kvindes risiko for at udvikle hævelse. Lad os finde ud af, om vandmelon er gavnlig under graviditet eller bør udelukkes fra kosten.

Spise vandmelon under graviditeten

Enhver vordende mor ønsker kun at bringe fordele til sin baby. Af denne grund begynder hun at være følsom over for brugen af ​​alle produkter, især vandmelon. Hvorvidt det er muligt at spise bær under graviditeten er et kontroversielt spørgsmål, der skal ordnes.

Point for og imod

Vandmelon skal være naturlig. Ved dyrkning gødes den med kemikalier, som efterfølgende vil påvirke almentilstanden negativt. Derfor er nitratvandmeloner strengt forbudt for vordende mødre.

For at forhindre problemer skal du vælge de rigtige bær:

1. De køber vandmeloner sidst på sommeren.
2. Et kvalitetsprodukt har en uensartet nuance indeni.
3. Venerne skal være hvide og tynde.

Det er også vigtigt at huske, at det ikke kun er nitrater, der forårsager skade, men også mikrober. De udvikler sig i ekstrem varme. Før du spiser, skal bærrene vaskes med sæbe. Det er bedre kun at købe hele produktet. Afskårne bær kan opbevares i køleskabet i højst en dag.

Fordelene og skaderne ved frugter til gravide kvinder

Vandmelon er meget nyttig for enhver krop.Dens hoveddel består af vand, men den røde pulp er mættet med nyttige stoffer.

Frugten indeholder følgende komponenter:

1. Vitamin A – 1,9 %, C – 7,8 %, B1 – 2,7 %, B2 – 3,3 %, PP – 1,5 %.
2. Magnesium – 3 %, kalium – 4,4 %, natrium – 1,2 %, jern – 5,6 %, calcium – 1,4 %, kobber – 4,2 %, zink – 0,8 %.
3. Organiske syrer.
4. Fiber – 0,4 g pr. 100 g.

Vandmelon er meget nyttig for en gravid kvinde. Selv læger anbefaler at bruge det, men kun hvis der ikke er kontraindikationer.

De positive virkninger af bæret er som følger:

1. Renser kroppen for affald, salte og toksiner.
2. Fjerner overskydende væske og forhindrer hævelse.
3. Påvirker nervesystemet positivt.
4. Forsyner en kvindes krop og hendes ufødte barn med nyttige stoffer.
5. Hjælper med at klare jernmangelanæmi.
6. Positivt påvirker stofskiftet og fordøjelsessystemets funktion.

Skaden af ​​bæret er som følger:

1. Hvis du spiser for meget vandmelon, kan det give diarré.
2. Øger tonus i livmoderen.
3. Overdreven forbrug fører til hævelse.

Er det muligt at spise vandmelon under graviditet?

Før du spiser bær under graviditeten, bør du konsultere din læge. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du spise det, men i visse mængder.

Reference. Du bør ikke købe vandmelon før august, fordi den kan indeholde nitrater og kemikalier, der påvirker den vordende mors krop negativt.

I de tidlige stadier

De første led er de vigtigste, for fosteret er lige begyndt at udvikle sig. Alle større organer bliver dannet. Vandmelon vil være gavnlig, hvis den er miljøvenlig.

Brug produktet med forsigtighed - 2-4 skiver om dagen, 3 gange om ugen er nok.

I de senere stadier

Frugten er allerede dannet, så du kan spise vandmelonen. Det vigtigste er ikke at overskride normen, dvs.For i denne periode øges belastningen på den kvindelige krop flere gange.

Dette gælder især for vordende mødre, der er 30 uger eller mere.

Berettigelse efter trimester

I 1. trimester kan og bør produktet spises, fordi dets rige sammensætning mætter kroppen med nyttige komponenter og vitaminer. I 1. og 2. trimester må du ikke indtage mere end 500 g pulp om morgenen og eftermiddagen.

Produktet er især nyttigt i 3. trimester. Det håndterer hævelse og mindsker risikoen for komplikationer. Det er tilrådeligt at indtage ikke mere end 4 skiver om dagen.

Dette er interessant:

Hvorfor har du lyst til kartofler under graviditeten, og er det muligt at spise dem?

Er det muligt at spise basilikum under graviditet?

Er det muligt at spise broccoli under graviditeten, i hvilken form og mængde?

Daglige forbrugssatser

Anbefales at spise ikke mere end 300 g om dagen (3 små skiver). Hvis en kvinde har overspist, er det bedre at undgå produktet i et par dage.

I hvilke tilfælde er vandmelon kontraindiceret til gravide kvinder?

Vandmelon er ikke skadelig for den vordende mor. Men der er en række tilfælde, hvor det er uønsket at spise det.

Hvorfor gravide kvinder ikke bør spise vandmelon:

1. Tilstedeværelse af allergier (individuel intolerance).
2. Problemer med fordøjelsessystemet.
3. Tilstedeværelsen af ​​urolithiasis eller problemer med væskeudstrømning.
4. Diabetes mellitus (vandmelon indeholder store mængder fructose og saccharose).

Vandmelon til hævelse

Hævelse opstår meget ofte under graviditeten. Opstår oftest i 3. trimester. Før du bruger produktet til ødem, er det nødvendigt at identificere årsagen til dets forekomst.

Disse kan være naturlige processer, der forekommer i kroppen (tung belastning af nyrerne), såvel som klimatiske forhold (høj luftfugtighed, temperatur).

Det er tilladt at spise vandmelon under ødem, da det vil hjælpe med at fjerne overskydende væske.Men hvis graviditet er ledsaget af komplikationer, er det bedre at udelukke bæret fra kosten.

Vandmelonforgiftning under graviditet

Tegn på forgiftning:

1. Tab af styrke.
2. Diarré, opkastning, sløret syn.
3. Hyppig svimmelhed, hovedpine.
4. Temperaturstigning.

Gravide kvinder bliver ofte forgiftet af vandmelon. I dette tilfælde skal du omgående ringe til en ambulance. Hvis du ikke konsulterer en læge i tide, vil forgiftning have en negativ effekt på kroppen og kan forårsage abort.

Reference. Mens offeret venter på, at lægen kommer, kan du drikke aktivt kul eller en anden sorbent, der er tilladt til gravide.

Usædvanlige vandmelonopskrifter til gravide kvinder

Bærene bruges til at lave drinks, salater, desserter og snacks. Hver af opskrifterne vil gavne en gravid kvinde og hendes baby.

Der er 2 af de lækreste og mest forfriskende drinks, som kan tilberedes hurtigt og nemt.

Vandmelon milkshake

Denne drink vil redde dig på en varm og solrig dag. Du kan tilføje isterninger, hvis det ønskes.

Ingredienser:

• mælk - 250 ml;
• vandmelon - 150 g;
• sukker - 2 spsk. l.

Madlavningsmetode:

1. Skræl bærrene og hak dem fint.
2. Tilsæt mælk og vandmelon til blenderskålen. Tilsæt derefter sukker.
3. Pisk indtil luftigt skum.
4. Pynt med bær. Serveres afkølet.

Vandmelonsaft med mynte

Vandmelonjuice med mynte er en favoritdrik for mange mennesker. Det er det nemmeste at forberede.

Ingredienser:

• vandmelon - 250-300 g;
• mynte - flere kviste;
• sukker - 3 spsk. l.

Madlavningsmetode:

1. Skær bærrene i tern.
2. Kom i en blender, tilsæt 1/4 spsk. vand, mynte. Pisk alt grundigt.
3. Fjern frugtkødet gennem en sigte og si saften.
4. Stil væsken i køleskabet i 1 time.
5. Tilsæt sukker efter smag. Blande.
6. Server med is og mynteblade.

Dette er interessant:

Hvad er det glykæmiske indeks for vandmelon, og hvad ernæringseksperter mener om det?

Sådan spiser du vandmelon mod blærebetændelse: hvor meget kan du spise i løbet af dagen

Konklusion

Graviditet er den travleste og sværeste tid for en kvinde, især i sommersæsonen. I denne periode vil du gerne forkæle dig selv med noget frisk og køligt. De fleste foretrækker at spise vandmelon.

Det indeholder en stor mængde nyttige stoffer og har en gavnlig effekt på kroppen. Det vigtigste er at konsultere en læge før brug og ikke overstige den angivne mængde.