Funktioner af tarmrensning med boghvede og kefir

Tarmene er et af de vigtigste organer. Det behandler og fordøjer al mad, der giver en person vital energi. Nyttige stoffer optages også i blodet gennem tarmvæggene. Dårlig ernæring og forbrug af raffineret fedt gør det svært at arbejde. Toksiner aflejres på væggene og forgifter kroppen.

For at forhindre tarmslaggning er det nødvendigt ikke kun at udelukke skadelige fødevarer fra kosten, men også for at hjælpe den med at slippe af med akkumulerede madrester. I dag vil vi se på processen tarmrensning med boghvede og kefir, vi vil studere opskrifter og kontraindikationer for denne procedure.

Sammensætning og gavnlige egenskaber for kroppen

Boghvede indgår i mange opskrifter til at rense kroppen.. Den er rig på jod, fosfor, jern, kobber, aminosyrer. Boghvede indeholder en masse vitaminer, sunde kulhydrater, proteiner og fibre. Takket være de flavonoider, det indeholder, forhindrer det forekomsten af ​​ondartede neoplasmer og blodpropper, beskytter blodkar og hjerte.

Boghvede er godt for maven og tarmene: fibre gør det til en rigtig naturlig børste for kroppen. Det forbedrer peristaltikken og har en gavnlig effekt på bugspytkirtlens funktion.

Der er disse typer boghvede:

• kerne - et fuldkorn, der er blevet skrællet fra den ydre skal;
• prodel eller avner - knust korn med en brudt struktur;
• Smolensk flager er stærkt knuste korn.

Ifølge typen af ​​varmebehandling er boghvede:

• stegt (mørkebrun);
• dampet (brun);
• naturlig (lysgrøn).

Kefir er rig på mikroorganismer, der er gavnlige for tarmene. De hjælper det med at fungere korrekt og forhindrer udviklingen af ​​gærings- eller rådnende processer.

Den syrnede mælkedrik hjælper med at klare afgiftning af kroppen, renser mave-tarmkanalen, fjerner skadelige bakterier, styrker immunforsvaret, hjælper med vægttab, forbedrer hudens og hårets tilstand og øger kroppens modstandsdygtighed over for virus.

Den kemiske sammensætning af kefir er præsenteret i detaljer i tabellen.

Hvorfor skal du rense din tyktarm?

Alle verdens sundhedssystemer starter behandlingsprogrammer med tarmrensning. Proceduren har en gavnlig effekt på dens funktion, derfor er den vigtig for forebyggelse af adskillige sygdomme.

Du skal rense dine tarme for at:

1. Forbedre immunsystemets funktion. Tarmene indeholder T-lymfocytter - blodceller, der bekæmper vira og bakterier.I en forurenet tarm bruger T-lymfocytter deres "styrke" på at bekæmpe toksiner.
2. Oprethold normal tarmmikroflora.
3. Øg stressmodstand. Det er tyktarmens mikroorganismer, der producerer 80% af serotonin, eller "lykkehormonet".
4. Forbedre optagelsen af ​​D-vitamin.
5. Hjælp kroppen med at komme af med overskydende vægt.
6. Håndtere forstoppelse.
7. Gendan forringede metaboliske processer i kroppen ved at forbedre funktionen af ​​tyndtarmen og rettidig produktion af insulin.
8. Forbedre leveren, som regulerer metaboliske processer i kroppen.
9. Normaliser sukker, kolesterol og urinsyre niveauer.

Boghvede og kefir er en fremragende "scrub" til tarmene. De giver dig mulighed for ikke kun at slippe af med toksiner, men også at normalisere funktionen af ​​mave-tarmkanalen. Boghvede renser fysisk tarmene: Kornets kerner, der kommer ind i kroppen, fungerer som en børste. De fjerner madrester fra dens vægge. Kefir tjener som smøremiddel eller leder til at fjerne toksiner, fedtstoffer og væsker fra kroppen, som kefir perfekt genopbygger.

Tyktarmsudrensning boghvede med kefir har en række fordele:

• overkommelig pris;
• let forberedelse af sammensætningen;
• ingen allergi over for komponenter;
• vægttab;
• ingen ubehag under proceduren.

Tyktarmsudrensning for colitis og mikroflora lidelser

Colitis og mikroflora lidelser viser sig i form af forstoppelse og diarré. I begge tilfælde er grundlaget for terapeutisk diæter - Det er flydende grøde. Derfor er det ikke kun muligt, men også nødvendigt at rense tarmene med boghvede.

Vigtig! På grund af det faktum, at boghvedegrød er rørt i kefir, har det en omsluttende effekt og har en gavnlig effekt på de betændte tarme. En slags beskyttende lag skabes på overfladen af ​​organet, som beskytter det mod skader.

Spiret boghvede med kefir er især nyttig til colitis og mikroflora lidelser. Under spiringen ændres kernens sammensætning, spiren fyldes med enzymer og koncentrationen af ​​vitaminer, makro- og mikroelementer fordobles.

Spirer optages lettere af kroppen, hvilket er vigtigt for patienter med colitis og dem, der lider af mikrofloraforstyrrelser. For at fordøje spiret boghvede blandet med kefir bruges mindre energi, og flere næringsstoffer absorberes.

Udrensning for oppustethed

Kefir og boghvede til oppustethed i tarmen er det enkleste og mest effektive middel til at rense kroppen og eliminere flatulens og kramper. Disse er almindelige problemer hos mennesker med galdeblærepatologier, mavesår og irritabel tyktarm.

Kefir og boghvede normaliserer fordøjelsen og ødelægger patogene mikroorganismer. Mælkesyre fra kefir, som nedbryder kasein, forbedrer optagelsen af ​​calcium, jern og vitamin D. Fiber fra boghvedegrød renser tarmene på grund af dens fysiske egenskaber. Det anbefales at rense efter en let morgenmad, under en eftermiddagssnack eller en time før sengetid.

Sådan renses korrekt med boghvede og kefir

De bedste korn til rensning er kerner eller fuldkorn, skrællet fra den ydre skal.. Det anbefales at vælge kefir med lavt fedtindhold.

En diæt etableres: en måned før procedurerne udelukkes mejeriprodukter, der forårsager diarré, fra kosten, og forbruget af korn, rugbrød og klid øges. Giv lavementer og drik 1 spsk. vand, gradvist at øge dets mængde og volumen.

Boghvede er dampet eller gennemblødt i kefir. Kornet opbevares normalt natten over og indtages om morgenen, selvom morgenmad ikke er det eneste tidspunkt at indtage boghvede- og kefir-renseblandingen.En række opskrifter skitseret nedenfor anbefaler fuldstændig at erstatte mad med boghvede og fermenteret mælkedrik i flere dage.

Kombiner blandingen med en lille mængde tørret frugt, æbler, grøntsagssalat og vand med honning. Efter at have renset kroppen og i mellem cyklusser, følg principperne for korrekt ernæring, undgå stegte og røgede fødevarer, raffineret fedt og sukker, premium mel og alkohol.

Opskrifter og metoder til rensning af tarmene med boghvede og kefir

Her er fire måder at rense dig selv ved hjælp af boghvede og kefir.

Første vej

Opskriften hedder klassisk, "doven". Kornet opbevares i køleskabet natten over.

Ingredienser:

• tør boghvede - 2 spsk. l.;
• kefir - 1 spsk.

Forberedelse:

1. Boghvede vaskes for at fjerne støv og snavs og overhældes med kogende vand.
2. Overfør kornprodukterne til en dyb tallerken.
3. Hæld kefir i.
4. Stil i køleskabet til i morgen.
5. Om morgenen spises retten.
6. I en time er anden mad udelukket.
7. Efter en time skal du drikke 1 spsk. varmt vand.
8. Det første måltid begynder en time efter vand.

Rensning udføres i etaper af 10 dage, mellem hvilke der er en pause på 10 dage.

Anden vej

Rensning udføres i syv dage. Enhver mad undtagen korn og kefir er udelukket fra kosten.

Ingredienser:

• tør boghvede - 1 spsk.;
• vand - 1,5 spsk.

Forberedelse:

1. Boghvede vaskes som i forrige opskrift.
2. Hæld kogende vand over.
3. Pak ind i et tæppe og lad det stå til morgen.

Grød spises i ubegrænsede mængder, skyllet ned med fedtfattig kefir. Det sidste måltid er 4 timer før sengetid. Hvis du bliver træt af grød, kan du diversificere den med tørrede frugter, som også er fiberrige. Du må gerne drikke 1 spsk. vand med 1 tsk. honning om dagen.

Tredje vej

I denne opskrift er boghvede og kefir heller ikke blandet.

Rengøringsalgoritme:

1. Morgenmad 1 spsk.kefir, hvorefter de spiser 100 g boghvede grød, tilberedt som beskrevet i den anden metode.
2. Et æble er velegnet som snack.
3. Til frokost spises 200 g grød og vaskes ned med 1 spsk. vand.
4. Til middag, spis grøntsagssalat med olivenolie.

Fjerde metode

Denne opskrift giver også en speciel madplan.

Ingredienser:

• tør boghvede - 2 spsk. l.;
• kefir - 1 spsk.

Forberedelse:

1. Boghveden vaskes.
2. Overfør kornprodukterne i en dyb beholder.
3. Hæld kefir i.
4. Stil i køleskabet til i morgen.
5. Til morgenmad skal du spise 150 g grød og et æble.
6. Til frokost tilberedes kefir boghvedesuppe med tilsætning af frisk agurk. Den spises i mængder på op til 300 g. Det er også tilladt at spise grøntsagssalat med olivenolie.
7. Til aftensmad spiser de 100 g grød.

Mulige skader og kontraindikationer

Efter at have forstået, hvordan boghvede og kefir påvirker tarmene, lad os overveje de mulige negative konsekvenser af denne rensemetode.

Det bør opgives:

• mennesker med nyresygdom;
• hvis du har problemer med fordøjelsessystemet;
• patienter med diabetes mellitus;
• mennesker med en allergisk reaktion på boghvede og laktoseintolerance;
• dem, der lider af kolelithiasis;
• gravide og ammende kvinder.

Anmeldelser

Mange mennesker bruger boghvede med kefir til at rense kroppen og taber vægt. En positiv effekt noteres selv efter kortvarige kurser.

Irina, Vyborg: “Jeg kan selvfølgelig ikke holde ud en uge på boghvede og kefir, men jeg renser mig ærlig talt 3-4 dage om måneden på denne grød. Dette er mit eget plan, blid. Et par dage før udrensningen skifter jeg til PP-menuen og spiser efter skemaet. Jeg mærker effekten selv fra sådanne mikrokurser.”

Maria, Demidov: "Enhver udrensning af kroppen bør behandles med særlig opmærksomhed.Boghvede og kefir er en god måde, jeg vil kalde det næsten sikkert, men jeg anbefaler alligevel stærkt at blive undersøgt for kroniske sygdomme før udrensningscyklussen.”

Lina, Ertil: “Takket være rensning med boghvede og kefir forbedrede jeg ikke kun tilstanden af ​​mit hår og negle, men slap også af med forstoppelse og tabte mig lidt. Jeg drikker kefir med boghvede om morgenen i 10 dage, derefter en pause, så yderligere 10 dage. Jeg udfører denne rengøring i foråret og efteråret. Som et råd kan jeg anbefale, at man ikke bare drikker vand efter boghvede, men vand med en dråbe citron – det puster op og stillede pludselig sult.”

Konklusion

At rense tarmene med boghvede og kefir er en effektiv og enkel måde at bringe din krop i orden: Fjern affald og toksiner, fremskynd stofskiftet og normaliser funktionen af ​​mave-tarmkanalen og leveren. Blandingen renser ikke kun kroppen, men fylder den også med vitaminer, mineraler og gavnlige bakterier. Grøden dampes eller lægges i blød under procedurerne.

Kontraindikationer for sådan udrensning omfatter graviditet og amning og en række kroniske sygdomme. Vi anbefaler, at du rådfører dig med din læge før proceduren.