Sådan tager du persille til vægttab: de bedste fedtforbrændingsopskrifter

Hvordan taber man sig med persille, og er det muligt? Ernæringseksperter siger ja. Vægttab opstår på grund af plantens vanddrivende virkning og stimulering af nedbrydningen af ​​fedtceller. En række afkog, infusioner, cocktails og teer baseret på blade, stængler, rødder og frø mætter hurtigt og reducerer appetitten. Det anbefales at drikke dem før hovedmåltidet.

I denne artikel har vi samlet de mest populære opskrifter på fedtforbrændende drikke til dig.

Persille hjælper med at tabe sig

Regelmæssigt forbrug af persille hjælper dig med at tabe 2-3 ekstra kilo. Grønne stimulerer fedtstofskiftet i subkutane væv. De aktive stoffer nedbryder fedtceller, fremskynder stofskiftet og har en vanddrivende effekt, hvorved overskydende vand fjernes fra vævene.

Reference. Duftende grønt sløver følelsen af ​​sult, så vægttab opstår nemt uden udmattende sult-diæter.

Hvordan man tager for vægttab

Alle dele af planten er spiselige - rødder, blade, stængler og frø.. De bruges til at forberede en række drikkevarer og salater til vægttab.

Rod

For at forberede en sund blanding rives rødderne, overfør til en glaskrukke og smag til med olivenolie. Blandingen indtages en gang om ugen hele dagen. Optagelsesforløbet er 1-3 måneder. Vægttab om måneden er omkring 5 kg.

Blade og stængler

Grønne aromatiske blade og stilke bruges til madlavning salater, juice, smoothies, afkog og infusioner med tilsætning af en række forskellige urter, krydderier, grøntsager og frugter. Tykke stængler er en fremragende snack, der vil afskrække lysten til at spise slik eller småkager.

Frø

Persille frø har en udtalt aroma på grund af tilstedeværelsen af ​​æteriske olier og reducerer effektivt sult. De kan tygges som frø eller tilberedes som infusioner. Til 200 ml kogende vand tages 2 tsk. frø og lad stå i 20-30 minutter i en termokande.

Infusionen drikkes mellem hovedmåltider, kold eller varm.

Juice

Persillejuice i sin rene form virker irriterende på maveslimhinden, så det anbefales at kombinere det med grøntsags- eller frugtjuice 1:1. Spinat, gulerødder, æbler, agurker, græskar, appelsiner og pærer er velegnede.

Saftblandingen fortyndes i 600 ml vand og omrøres. Denne friske juice indtages til morgenmad eller aftensmad og erstatter et komplet måltid. Den daglige indtagelseshastighed er 0,5 liter af drikken. Behandlingens varighed er ikke begrænset. Resultatet vil ikke være mærkbart tidligere end om en måned.

Afkogsopskrifter

Persilleafkog har en vanddrivende effekt. Det anbefales at konsultere en læge, før du begynder at tage drikken. Afkoget er kontraindiceret til personer med store nyresten - ved udvaskning kan sidstnævnte sætte sig fast i urinlederen. Derudover mister kroppen sammen med væsken nyttige stoffer.

100 g persillerod hæld 2 liter vand og kog ved svag varme i 5-7 minutter. Derefter filtreres og afkøles. Tag 200 ml 3 gange om dagen 30 minutter før måltider. Kursets varighed er ikke længere end en måned. Så holder de en pause i 2-3 uger.

Med citron og jod

Denne gamle opskrift hjælper dig med at tabe op til 3 kg på 10 dage.

For at forberede afkoget skal du bruge:

• 2 liter vand;
• 100 g persille;
• 1 citron;
• en dråbe jod.

Tilsæt hakkede krydderurter til kogende vand og kog i 10 minutter. Si, tilsæt citronsaft og jod. Drikken tages i løbet af dagen, idet man ikke tager mere end to slurke ad gangen. Behandlingsforløbet er 10 dage.

Interessante ting på siden:

De bedste måder at forberede persille til vinteren

Helbredende persillerod: egenskaber og kontraindikationer

Med kamille og mynte

Mynte og kamille hjælper med at berige smagen af ​​persillerodsafkog.. Til 2 liter vand tages 100 g rod og 2 spsk. l. tør mynte og kamille. Kog ved svag varme i 10 minutter, sigt og tilsæt 2 spsk. l. citronsaft og en knivspids stødt kanel (valgfrit).

Med ingefær og citron

For at tilberede en fedtforbrændingsdrik skal du bruge følgende ingredienser::

• ingefærpulver - 1 tsk;
• citron - 1 stk.;
• et bundt persille;
• vand - 500 ml;
• en knivspids kanel;
• eddike 6% – 1 spsk. l.

Læg alle ingredienser, hakket persille og citron, skåret i skiver, i kogende vand. Kog ved svag varme i 10 minutter og sigt. Lad afkøle ved stuetemperatur og stil i køleskabet. Drikken tages før sengetid, 200 ml. Afkoget fremskynder stofskiftet, de første resultater vil være mærkbare inden for en uge.

Smoothie opskrifter

Multi-ingrediens persille-baserede smoothies reducerer trangen til slik. For at tilberede en velsmagende og forfriskende drink skal du bruge:

• et æble;
• 1 agurk;
• 1 stilk selleri;
• 1 appelsin;
• 1 citron;
• en flok frisk mynte, persille, dild;
• 1,5 liter vand.

Skræl æble, agurk, citron og appelsin, hak selleri, hak grønt fint og kom i en blenderskål. Den resulterende masse fortyndes med vand og drikkes i et glas hele dagen.

Med agurk og ananas

Et stort bundt persille, 200 g ananas frugtkød og 1 agurk, pisket i en blender og tilsæt 1 liter vand. Drikken drikkes i løbet af dagen, 100-200 ml.

Med agurk

Persillerod og et stort bundt krydderurter, et æble og 1 agurk Kom i en blenderskål, pisk til det er glat og tilsæt 1 liter vand. Hvis det ønskes, kan du tilføje en knivspids gurkemeje eller kanel. Drik 200 ml af drikken i løbet af dagen.

Cocktail opskrifter

Persillecocktails - et alternativ til mousserende sødt vand. For at tilberede en forfriskende drink med citronsaft, tag et bundt persille og tilsæt 300 ml vand.

Væsken bringes i kog, efterlades under låg i 10 minutter og saften af ​​en citron hældes i. Si før brug. Drik morgen, eftermiddag og aften 30 minutter før måltider. Kurset er 10 dage. Honning bruges som sødemiddel.

Med agurk, dild og æble

Denne cocktail slukker tørsten og reducerer appetitten. Det skrællede æble skæres i store stykker og lægges i en blenderskål. Tilsæt hakket persille og dild. Skræl agurken og skær den i stykker, tilsæt til andre ingredienser og pisk til en homogen masse. Hæld 1 liter vand i og drik et glas af drikken i løbet af dagen.

Med ananas

Opskriften på denne drink hjælper dig med hurtigt at fjerne overskydende væske og fremskynde dit stofskifte.

ingredienser:

• bladselleri - 1 stk.;
• agurk - 1 stk.;
• et bundt persille;
• frisk ananas - 3 store stykker.

Blend produkterne i en blender indtil glatte og tag inden for 15 minutter efter tilberedning på tom mave i en uge. Drikken viser sig velsmagende og uden sødestoffer.

Andre grøntsager til vægttab:

Sellerirod: hvordan man bruger det til vægttab og behandling

Sådan tilberedes og spises porresuppe korrekt til vægttab

Persille te til vægttab

Frisk og tørret persille er velegnet til at tilberede aromatisk te til vægttab.: 1 spsk. l.grønt, hæld 300 ml kogende vand, indgyd i en termokande og drik 30 minutter før måltider. Te dæmper sultfølelsen og stimulerer fordøjelsen.

Du kan tilføje honning, citron, ingefærrod til det. Te stimulerer reduktionen af ​​"appelsinhud" på hofter, mave og arme og øger forsvaret i den kolde årstid.

Infusionsopskrifter

En infusion baseret på persille hjælper ikke kun med at slippe af med 2-3 kilo, men også forbedre hudens tilstand. For at forberede det, læg 2 tsk i en termokande. hakket persillerod og hæld 300 ml kogende vand. Derefter filtreres infusionen og tages om morgenen på tom mave i to uger i træk. Tag en pause i en måned og gentag kurset.

Opskrifter med kefir

En cocktail baseret på et fermenteret mælkeprodukt normaliserer tarmfunktionen, reducerer hævelse og får hurtigt stillet sulten. Optagelsesforløbet er en uge.

For at forberede det skal du bruge 100 g persille, 100 g agurker eller stilket selleri, 250 ml 1% kefir. Pisk ingredienserne i en blender, indtil de er glatte og drik om morgenen på tom mave.

Billedet viser en persillesmoothie.

Med hytteost

Tilsæt 100 ml persilleinfusion og 30 g 0,5% hytteost til et glas fedtfattig kefir, en knivspids kanel og ingefær. Pisk ingredienserne til en homogen masse, tilsæt finthakket dild og persille. Drik drinken 1 time før styrketræning eller om morgenen på tom mave.

Med frø

Hæld 300 ml 1% kefir i en blenderskål, tilsæt et bundt persille, 1 tsk. frø og en halv skrællet appelsin. Pisk produkterne glatte og drik om morgenen på tom mave. Prima kursus – 7 dage.

Med æble og ingefær

Æblet skrælles og skæres i store stykker. Ingefærrod 3 cm lang rives på et fint rivejern. Et stort bundt persille hakkes fint.Kom ingredienserne i en blender og pisk. Tilsæt 250 ml 1% kefir og pisk igen. Drikken drikkes på tom mave eller før træning.

Med hvidløg

Den pikante smag af denne drink vil ikke efterlade nogen ligeglade.. Læg et stort bundt persille i en blenderskål, 1 spsk. l. revet ingefærrod, et fed hvidløg og 200 ml 1% kefir. Pisk produkterne glatte og drik om aftenen 1 time før sengetid. Fermenteret grøn smoothie forbedrer stofskiftet og reducerer forekomsten af ​​cellulite ved at fjerne overskydende vand fra væv.

Hvor meget kan du tabe på persille?

Ved at følge reglerne for indtagelse af fedtforbrændende drikke baseret på rødder, grønt og persillefrø kan du tabe dig med 1,5-3 kg på en uge, om måneden - med 5-7 kg. Satsen for vægttab afhænger af din kost og niveau af fysisk aktivitet. Du vil ikke være i stand til at tabe dig meget med grønne smoothies alene.

Vægttabseffekten opnås primært gennem fjernelse af overskydende væske.. At kontrollere dit kalorieindtag og træne 2-3 gange om ugen vil hjælpe dig med at opnå varige resultater.

Mulige skader og kontraindikationer

Vigtigste kontraindikationer:

• blærebetændelse, store sten og inflammatorisk proces i nyrerne;
• allergi;
• kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen;
• graviditet - på grund af accelereret blodcirkulation i bækkenorganerne kan placentaafstødning og for tidlig fødsel forekomme.

Bivirkninger fra overdreven indtagelse af persilledrikke:

• kvalme;
• opkastning;
• hovedpine;
• muskelsmerter;
• hurtigt vægttab.

Anmeldelser

Positive anmeldelser om at tabe sig med persille blev efterladt af dem, der samtidig holdt sig til korrekt ernæring og trænede i gymnastiksalen.

Valeria, 25 år gammel: »På min mors råd drak jeg kefir med persille og ingefær.Jeg skulle tabe mig 2-3 kg og passe ind i min yndlingskjole før min venindes bryllup. To uger senere viste vægten den elskede figur: 2 kg gik hurtigt væk, men vendte lige så hurtigt tilbage. Denne metode til vægttab er effektiv, når du skal stramme maven før en vigtig begivenhed, og intet mere.".

Inna, 37 år: “Jeg prøvede en masse forskellige diæter til vægttab og fastedage. Jeg fandt for nylig information om virkningen af ​​persille på overvægt og besluttede at prøve at drikke en smoothie om morgenen. Derudover meldte jeg mig til træningscenteret og tilpassede min kost. Jeg kombinerede forskellige produkter: spinat, agurker, appelsin, æbler, jordbær. Selvfølgelig vil ikke alle kunne lide drinken på grund af den mærkbare lugt og smag af persille, men jeg kunne godt lide den. Ved kontrolvejningen en måned senere viste vægten minus 5 kg. Jeg tror, ​​at dette ikke er fordelen ved smoothien, men af ​​PP og træning i fitnesscenteret. Det blev i hvert fald ikke værre, for greens har en masse gavnlige egenskaber.".

Olga, 30 år: "Jeg elsker persille - det er min yndlingsgrønne. For nylig rådede en ernæringsekspert mig til at drikke te fra blade og stængler eller tilføje grønt til kefir for at fremskynde stofskiftet. Jeg gav mig selv en fastedag en gang om ugen i en måned. Jeg drak kun kefir cocktail med persille, appelsin eller æble. Jeg tabte mig 3 kg på en måned uden den store indsats.”.

Konklusion

I jagten på en ideel krop og moderne skønhedsstandarder tyer kvinder til en række forskellige diæter. Ernæringseksperter anbefaler kraftigt at overvåge din kost og lejlighedsvis at have fastedage for at forbedre dit stofskifte.

Persille fungerer som en assistent i denne sag. Smoothies, cocktails, kefirdrikke, afkog og infusioner tilberedes ved hjælp af greens, rødder og frø.Ved regelmæssig brug er vægttabet om måneden omkring 5 kg, hvilket anses for at være sikkert for helbredet.