Persilles gavnlige egenskaber for kvinder

Persille er et værdifuldt produkt, der bruges som en overkommelig madkrydderi, medicin, ernæringskomponent til kosmetik og endda til vægttab. I dag vil vi tale om de gavnlige egenskaber ved persille for kvinder, plantens medicinske egenskaber og kontraindikationer for dens brug.

Persilles unikke egenskaber

Fordele ved persille for en kvindes krop forklares af dens kemiske sammensætning. Bladene og rødderne indeholder en masse sukkerarter (glukose, fructose, saccharose, xylose), proteiner og C-vitamin. Planten indeholder mere af det end citrusfrugter, men i modsætning til dem er persille ikke allergifremkaldende. Persille indeholder en masse kulhydrater, pektinstoffer samt flavonoider og phytoncider, vitamin E og B6 samt nikotinsyre. Plantens smag og lugt skyldes tilstedeværelsen af ​​æterisk olie.

Kemisk sammensætning af frisk persille:

Vitaminindhold:

Mineralindhold:

Hvad er de særlige fordele ved persille for kvinder?

Persille er af særlig betydning for kvinders sundhed, da det påvirker hormonelle processer i den kvindelige krop, er i stand til at opretholde ungdom og skønhed og også har en rensende effekt. Lad os se nærmere på, hvorfor persille anses for gavnlig for en kvindes krop.

Vægttab middel

Ifølge ernæringseksperter bør en sund person, både mænd og kvinder, spise mindst 500 g grønt hver dag. Under en diæt, der tager sigte på at tabe overskydende vægt, øges mængden af ​​dets forbrug til 800 g. Sættet af greens til at tabe inkluderer persille, som forsyner kroppen med essentielle næringsstoffer, normaliserer det endokrine system og ikke overtræder principperne separat ernæring, selvom det kombineres med basisretter. Til vægttab kan denne plante også bruges som hovedprodukt.

Persille har en vanddrivende effekt, lindrer hævelse, fjerner overskydende væske og salte fra en kvindes krop. Planten indeholder grove fibre, der fungerer som en naturlig børste for tarmene, der befrier den for ophobede giftstoffer. Fiberen i persille normaliserer fordøjelsen og forbedrer metaboliske processer.

Planten vil fremskynde stofskiftet, hvilket hjælper dig med at tabe dig hurtigere. Derudover undertrykker persille appetitten på grund af dens fiber, som fremmer langsigtet mæthed. Det menes, at det øger syntesen af ​​sulthormonet - ghrelin. Derfor, for at beskytte dig selv mod uønskede udbrud af appetit, anbefaler ernæringseksperter at følge det daglige indtag af dette produkt.

I hvilken form og hvordan bør kvinder indtage persille?

Som et middel til at tabe dig kan du bruge ikke kun bladene, men også frøene af persille såvel som dens rod, som indeholder apigenin og slim - de forbedrer fordøjelsen, beroliger og hjælper med at slippe af med vanen med at overspise.

Blade tages i mængder på op til 800 g om dagen som et selvstændigt produkt og som en del af diætretter. Roden indtages op til 200 g pr. dag rå (revet eller i salater). Persillefrø, et olierigt produkt, kan spises rå eller tilsættes et afkog; Mængden af ​​dagligt forbrug ved vægttab er begrænset til 2 spsk. l.

Sundhedseffekter

Den krydrede plante indeholder forbindelsen apiol, som mindsker ubehag ved smertefuld menstruation. Persilleafkog letter overgangsalderen.

Ved smertefuld menstruation anbefales det at drikke te med persille. Den indeholder æteriske olier og apiol, som normaliserer cyklussen og blødgør præmenstruelt syndrom. 3-4 spsk. l. greens hældes med kogende vand og efterlades i 10-15 minutter. Herefter filtreres infusionen, honning og et par dråber citron tilsættes til den.

Persille har en bred vifte af terapeutiske virkninger på den kvindelige krop:

• helbreder sår;
• lindrer smerter og betændelse under blærebetændelse;
• har en antiinflammatorisk virkning;
• frisker ånde;
• øger tonen i de glatte muskler i tarmene, livmoderen, blæren;
• lindrer kvalme;
• øger galdesekretion;
• styrker tandkødet;
• styrker kapillærvægge;
• reducerer svedtendens.

I kosmetologi

Takket være indholdet af E-vitamin bevarer persille det nødvendige niveau af kollagen i huden, forhindrer dehydrering og fremkomsten af ​​rynker.. Planten befrier også kroppen for frie radikaler og styrker væggene i blodkarrene, hvilket reducerer edderkopper, der ødelægger hudens udseende.

Aminosyren histidin regenererer det øverste lag af epidermis, renser det og lindrer betændelse. Planten har en gavnlig effekt på hårkvaliteten: Brug af afkog som skyl anbefales til beskadiget hår og fedtet hovedbund.

I kosmetologi bruges persille i form af afkog, is, fløde og maske.

Hvad er fordelene ved persilleafkog? Det lysner huden, fjerner alderspletter og plejer fedtet hud. Det anbefales at bruge det om aftenen, efter fjernelse af makeup og før påføring af creme. Is påfør om morgenen efter vask for at tone ansigtets hud. Cremer og masker baseret på planten fugter, bleger og lindrer betændelse. De bruges traditionelt efter at have dampet og renset ansigtet med peeling eller scrub.

Anti-rynke maske: 10 g hakkede krydderurter hældes i 200 ml kogt vand og efterlades i 3-5 timer. Læg en serviet i blød i opløsningen og påfør den på ansigtet i 15 minutter. Brug dagligt i to uger.

Virkninger af stoffer indeholdt i persille på huden:

Medicinske opskrifter med persille til kvinder

Lad os se på opskrifter på retter med persille, der er medicinske for den kvindelige krop.

Afkog af frø til blærebetændelse

Afkoget lindrer symptomer på blærebetændelse hos kvinder. Persillefrø bruges som et antiinflammatorisk middel til behandling af det kvindelige genitourinære system.

Ingredienser:

• persillefrø - 40 g;
• kogende vand - 1 kop.

Forberedelse:

1. Kværn frøene.
2. Hæld et glas varmt vand.
3. Kog ved svag varme i 10 minutter.
4. Døm, anstreng.

Brugsanvisning: Tag 15 g 6 gange dagligt, indtil symptomerne forsvinder. Hvis symptomerne varer ved en uge efter behandlingsstart, bør du kontakte en terapeut.

Rodsalat for at fremskynde stofskiftet

Denne simple salat øger stofskiftet og normaliserer skjoldbruskkirtlens funktion.

Ingredienser:

• persillerod - 300 g;
• æble - 1-2 stk.;
• rødløg hoved - 1 stk.;
• bladpersille - 1 bundt.

Forberedelse:

1. Skræl og riv roden på et groft rivejern.
2. Skær løget i halve ringe.
3. Skær æblet i skiver eller skiver.
4. Bland det hele med bladpersille.
5. Smag til med citronsaft.

Brugsmønster: Salat indtages uden begrænsninger som en selvstændig ret, for eksempel til middag eller som en del af en fuld frokost.

Frøinfusion for at rense kroppen

Denne infusion normaliserer blodtal ved at fjerne affald og toksiner fra kroppen.

Ingredienser:

• persillefrø - 2 tsk;
• kogende vand - 1 kop.

Forberedelse:

1. Hæld kogende vand over frøene.
2. Lad stå i 20 minutter.

Brugsanvisning: Infusionen drikkes mellem hovedmåltider hver dag i en uge. Derefter anbefales det at holde en uges pause og gentage forløbet.

Mulige skader og kontraindikationer

Der er få restriktioner for brugen af ​​persille, da planten ikke er et allergen. Personer med nyre- og blæresygdomme bør ikke indtage persille i store mængder på grund af plantens vanddrivende egenskaber.. Du skal ikke spise meget persille gravid kvinde, da det kan forårsage abort.

Overspisning kan udløse eller forværre allergiske reaktioner. Personer, der lider af kroniske mave-tarmsygdomme og epilepsi, bør tage persille med forsigtighed.

Konklusion

Persille er en plante gavnlig for kvinders sundhed. Det kan spises råt, tilsættes til retter, laves til en monoprodukt diæt og bruges i kosmetologi og hårpleje. Det har en gavnlig effekt på kvinders sundhed, normaliserer skjoldbruskkirtlens funktion og beroliger nervesystemet.

Alle dele af planten bruges: greens, rod og olieholdige frø. Persille kan dog ikke kun bringe fordele, men også skade på en kvindes helbred. Risikogrupper for at indtage denne plante omfatter gravide kvinder og personer, for hvem produkter med en diuretisk effekt er kontraindiceret.