Er det muligt at drikke vandmelon, mens du ammer: skader og fordele for en ammende mor og baby

Den forfriskende smag af vandmelon hjælper dig med at overleve ekstrem varme, og den saftige frugtkød slukker perfekt din tørst. Mange er dog bange for at købe bæret på grund af hyppige tilfælde af forgiftning efter at have spist det. Det er vigtigt for en ammende mor at vide, om vandmeloner kan indtages, mens de ammer, og i så fald i hvilke mængder og hvordan man vælger et kvalitetsprodukt. Dette vil blive diskuteret i vores artikel.

Er det muligt at spise vandmelon, mens du ammer?

Andelen af ​​vand i vandmelon er 91,5% af volumen. Når bæret vokser, som en svamp, absorberer det gavnlige og skadelige stoffer fra jorden. Planten er lydhør over for gødning, som nogle avlere bruger.

En øget mængde nitrogengødning fremmer hurtig vækst og tidlig modning af bærene. Men på samme tid akkumulerer vandmelonen en stor mængden af ​​nitrater, som efterhånden bliver til nitritter, som er farlige for mennesker. Efterhånden som de modnes, omdannes salpetersyrlige salte til sukkerarter, aminosyrer og fibre.

Det vil sige, at en moden frugt er sikrere end en umoden.

Vigtig! Nitrater ophobes i grøntsager og frugter med et højt vandindhold. I denne forstand er melon sikrere end vandmelon.

Nitrater går over i modermælken og har en negativ effekt på barnets krop. En ammende mor skal kun vælge sæsonbestemte grøntsager og frugter af høj kvalitet.

I tilfælde af nitritforgiftning observeres karakteristiske tegn på forgiftning:

• kvalme, opkastning;
• diarré;
• temperaturstigning;
• i vanskelige tilfælde – bevidsthedstab, kramper.

Nitritter forstyrrer processen med at forsyne væv med ilt, og hvis de indtages regelmæssigt i barndommen, forstyrrer de den korrekte vækst og udvikling af kroppen.

Argumenterne for og imod at spise vandmelon under amning er præsenteret i tabellen:

Fordelene og skaderne ved frugter for en ammende mor og baby

Den største skade ved vandmelon er, at bæret intensivt absorberer ikke kun nyttige, men også skadelige stoffer fra jorden. Overfloden af ​​juice forårsager fermentering og gasdannelsesprocesser, hvilket forårsager forværring af sygdomme i urinsystemet.

Fordelene ved vandmelon til amning er dog også store. Det indeholder følgende stoffer:

• vitaminer fra gruppe B, A, E, C;
• mineraler - fosfor, calcium, magnesium, kalium, natrium;
• en stor mængde sarte fibre;
• pektin;
• folsyre;
• lycopen og andre antioxidanter;
• aminosyren citrullin.

Den rige skarlagenrøde farve af papirmassen forklares af det høje niveau af lycopen i sammensætningen. Denne antioxidant har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære systems funktion, reducerer risikoen for kræft og lindrer bronkial astma. Sammen med vitamin A og E beskytter det øjnene mod aldersrelaterede ændringer.

Citrullin omdannes til arginin i kroppen, hvilket forbedrer immunsystemets effektivitet. Folinsyre har en gavnlig effekt på udviklingen af ​​spædbarnets hjerne. Vandmelonjuice slukker perfekt tørsten og fungerer som et vanddrivende middel.

Læs også:

Er det muligt at spise kartofler, mens du ammer?

Er det muligt at spise asparges, mens du ammer?

Er det muligt at få melon, mens du ammer?

Vandmelon under amning afhængig af barnets alder

Et barn er født med et umodent fordøjelsessystem. Det er vigtigt for en ammende mor at vælge en sikker og afbalanceret kost for sig selv. Det er bedre at prøve nye produkter i små portioner og gradvist øge dem.

I den første måned

Umiddelbart efter fødslen af ​​barnet, bør du ikke prøve vandmelon. Frugten kan ligesom andre farvestrålende grøntsager og frugter forårsage allergi. Et nyfødt barn er særligt følsomt over for nitritter og andre skadelige stoffer, som bæret kan indeholde. Selv i små koncentrationer vil de forårsage forgiftning.

I den anden

En to måneder gammel baby tager hurtigt på i vægt og udvikler sig hurtigt. I denne periode bliver hans fordøjelsessystem justeret. Prøv en lille mængde vandmelonmasse, hvis kvalitet du er sikker på. Hvis der ikke er nogen allergisk reaktion, diversificer menuen med en skive bær som en sød dessert.

I den tredje og derefter

I mangel af en negativ reaktion er mor ikke forbudt at forkæle sig selv med en lille mængde vandmelon. Du bliver dog nødt til at stoppe med at overspise.Frugtkød med en stor mængde juice udløser gæringsprocesser, hvilket forårsager afføringsproblemer og kolik hos barnet.

Regler og normer for bærforbrug

Vandmelon indtages på to måder:

• 1-2 skiver som dessert efter hovedmåltidet;
• adskilt fra resten af ​​maden, indtil du føler dig mæt.

Når den indtages i store mængder, har vandmelon en vanddrivende og afførende effekt, så det er bedre at spise det om morgenen eller eftermiddagen.

Vigtig! Det anbefales ikke at kombinere vandmelon med salt mad. Store mængder væske og salt forårsager hævelse og forhøjet blodtryk.

For hvem er vandmelon kontraindiceret?

Du bliver nødt til helt at opgive vandmelon, hvis du oplever en allergi over for frugten.

Begræns forbruget af bær til følgende sygdomme:

• type 2 diabetes mellitus;
• urolithiasis;
• mavesår og duodenalsår;
• colitis, flatulens;
• tarminfektioner.

Vandmelon i store mængder er skadeligt for børn under tre år og gravide kvinder.

Forholdsregler ved valg af frugter

Når du vælger en vandmelon, skal du overveje plantens sæsonbestemte. I Rusland modner bær massevis i august. Der er tidligt modne sorter, der giver en høst 70-80 dage efter spiring, derfor er de velegnede til mad allerede i juli. Sådanne frugter er imidlertid vanskelige at skelne fra vandmeloner dyrket med gødning.

Sund og rask! Knus et lille stykke frugtkød og rør i et glas vand. En farlig frugt vil farve væsken en intens lyserød eller rød farve, mens en naturligt dyrket frugt vil farve væsken lyserød.

Det er vigtigt at vælge købssted. Det er bedre at undgå uofficielle salgssteder og grøntsagsstande. Frugter bør ikke ligge på jorden under solen.

Anbefalinger, når du vælger vandmelon:

• det vigtigste tegn på modenhed er en tør hale;
• køb mellemstore bær - 4-6 kg, for små kan vise sig at være umodne, store - dyrket ved hjælp af gødning;
• huden skal være uden skader, moderat blank, med et kontrastmønster, uden mørke pletter, buler og bløde pletter, og den gule plet skal være klar;
• Det er farligt at købe skåret vandmelon – der er stor risiko for at få en tarminfektion.

Vask vandmelonen grundigt inden udskæring. Vær opmærksom på frugtkødet og frøene. Den sunde frugtkød er rød, lidt løs, sukkeragtig konsistens med tynde hvide årer. En hvidlig, lys rød med en lilla nuance, en blank kerne og gule årer er et farligt tegn. Hvide frø indikerer umodenhed af frugten.

Nitritter ophobes tættere på skrællen. Du bør ikke spise skorperne helt ned til det hvide lag; det er bedre at stoppe, så snart frugtkødet bliver usødet. Der bruges en nitratmåler derhjemme. For at gøre dette skal du skære vandmelonen og stikke enhedens nål ind i frugtkødet.

Interessant. Vandmeloner er opdelt i han- og hunplanter. Det menes, at sidstnævnte er sødere og saftigere. Pigefrugter har en bred mørk plet fra blomsten, og drengefrugter har en lille.

Doktor Komarovskys mening

Evgeny Olegovich Komarovsky, en berømt børnelæge, anbefaler at indtage modne frugter af høj kvalitet under amning. Mødre bør ikke spise vandmelon umiddelbart efter at have købt det. Først skal du give far en godbid og overvåge hans velbefindende. Hvis bæret ikke forårsager forgiftning, kan din mor også nyde det.

Hvis frugtkødet er smagløst efter skæring, er det bedre ikke at spilde de brugte penge og smide frugten.

Konklusion

Vandmelon er inkluderet i kosten for en ammende mor tættere på 3-4 måneder. Kun bær af høj kvalitet, der modnes i august-september, indtages. Hovedindikatoren for modenhed er en tørret hale.Kontroller produktets sikkerhed ved hjælp af en nitratmåler. En absolut kontraindikation for brug er allergi.