Fordele ved græskarolie til kvinder: vælg og brug korrekt for at få maksimal effekt

I denne artikel vil vi tale om et så ualmindeligt produkt som græskarfrøolie. De fleste mennesker spiser kun frugtkød og frø af græskar. Dette er også meget nyttigt. Men græskarfrøolie er et koncentreret ekstrakt med et højt indhold af nyttige stoffer. Kvinder har to gange brug for at se nærmere på dette produkt, da det ikke kun vil give en indre effekt, men også en ekstern - hår, hud og negle vil blive forvandlet til det bedre.

Sammensætning og egenskaber

Takket være den skånsomme metode til behandling af frø bevarer græskarolie et stort antal elementer, der er gavnlige for kroppen. Men det er værd at huske, at som enhver vegetabilsk olie indeholder græskarolie meget fedt, og kalorieindholdet i dette produkt er 850 kcal pr. 100 gram. Men det er græskarkerneolie, der har en høj procentdel af umættede fedtsyrer, som er utrolig sunde.

Den indeholder også forskellige vitaminer, mikro- og makroelementer. Plus, græskarfrøolie indeholder flavonoider, fosfolipider, pektiner, klorofyl, lutein, carotenoider, beta-sitosterol og phytosteroler. Lad os nu se på sammensætningen mere detaljeret.

Fedt:

• 80% - umættede fedtsyrer;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• oliesyre;
• palmitoleinsyre;
• Eicoseisk fedtsyre.

Vitaminer:

• B-vitaminer: B1-B6, B9 - regulerer stofskiftet, deltager i syntesen af ​​hormoner, hæmatopoiesis, hjælper hjertets og musklernes funktion;
• A - har en gavnlig effekt på huden, regulerer vævsvækst, forbedrer synet;
• C - stimulerer immunsystemet, har en anti-inflammatorisk effekt, styrker væggene i blodkarrene;
• E - antioxidant, forbedrer effekten af ​​andre vitaminer, beskytter kroppen mod frie radikaler;
• F - stimulerer immunsystemet, en kraftfuld antioxidant og celle-regenerator, regulerer funktionen af ​​nerve- og reproduktive systemer;
• carnitin (T-vitamin) og K-vitamin - sikrer remineralisering af knoglevæv og tandemalje, normaliserer blodpropper.

Mineraler:

• magnesium - har en anti-stress effekt, styrker nerveceller, fjerner overskydende salt fra kroppen;
• selen er en antioxidant, deltager i redoxreaktioner i kroppen, sikrer sundt hår, hud og negle;
• zink - stimulerer immunsystemet, har en positiv effekt på det reproduktive system, neutraliserer overskydende fedtet hud, regulerer talgkirtlernes funktion.

Mineraler i græskarolie er indeholdt i høj koncentration, hvilket gør det muligt at tage det ikke kun som et forebyggende middel, men også som et terapeutisk.

Fordele og skader

Sammensætningen af ​​dette produkt giver det mange gavnlige egenskaber. Dens brug vil være nyttig for mænd, kvinder og børn. Regelmæssigt forbrug af olie kan aktivere kroppens naturlige forsvar, forbedre sundheden og tilføje skønhed til hår, hud og tænder.

Her er de vigtigste virkninger af at indtage græskarfrøolie:

• styrkelse af immunsystemet;
• fjernelse af affald og toksiner;
• ødelæggelse af parasitter;
• forbedring af stofskiftet;
• styrkelse af det kardiovaskulære system;
• hjælp til at håndtere stress;
• bremse aldringsprocessen;
• forbedring af kvaliteten af ​​hår, negle og hud;
• acceleration af celleregenerering.

For en sund person opstår skade på græskarfrøolie kun på grund af dens ukontrollerede brug.

Bemærk! Den maksimale daglige dosis af produktet er 65 gram. Læger og ernæringseksperter anbefaler ikke at overskride det.

Hvis du beslutter dig for at prøve denne olie for første gang, skal du også overvåge din krops reaktion på den. Kvalme, opkastning, rødme på huden og udslæt indikerer individuel intolerance. I dette tilfælde skal du stoppe med at bruge og konsultere en læge.

Kontraindikationer for indtagelse af græskarfrøolie:

• diabetes;
• diarré;
• eksem, psoriasis;
• tendens til allergi;
• kolelithiasis.

Brug under graviditet og amning

Der er ingen kontraindikationer for brug af produktet under graviditet, medmindre lægen begrænser fedtindtaget. Hvis en gravid kvinde er overvægtig, bør den ikke indtages. For andre kan olien mindske kvalme i de tidlige stadier og hjælpe mod forstoppelse i de senere stadier.

Græskarolie tages også, når du ammer. Det vil hjælpe kroppen med at komme sig efter fødslen og tilføje vitaminer til modermælken. Men det er meget vigtigt at overvåge barnet i de første dage af fodring efter at have begyndt at bruge det, da dette er et ret stærkt allergen. Negative reaktioner fra babyens fordøjelsessystem er også mulige - udseendet af diarré. Ved de første uønskede tegn bør brugen af ​​olien afbrydes.

Bruges til forskellige sygdomme

Lad os finde ud af, hvorfor dette produkt er nyttigt til forebyggelse og behandling af sygdomme af forskellig art.

Sygdomme i hjerte og blodkar

De stoffer, der udgør græskarolie, hjælper med at styrke blodkarrenes vægge og gøre dem elastiske. Umættede fedtsyrer renser blodkarrene for kolesterolplak.

Olien er nyttig til arytmi, hypertension, koronar sygdom og åreforkalkning.

Gastrointestinale sygdomme

Forbedrer sammensætningen af ​​galde og har en god effekt på dens adskillelse. Det har også en gavnlig effekt på leverfunktionen og heler sår i mave og tarme. B-vitaminer normaliserer surhedsgraden i maven.

Derudover har olien en mild afførende effekt.

Det anbefales til brug ved gastritis, forstoppelse, mavesår, kolecystitis og gastroduodenitis.

Fra parasitter

Græskarfrøolie indeholder et særligt stof - cucurbitin. Cucurbitin absorberes i blodet og fordeles i hele kroppen, takket være hvilken den antiparasitiske virkning udøves ikke kun på tarmene, men også på andre organer. Stoffet lammer parasitterne, og de dør. For at gøre dette skal du tage græskarolie, en teskefuld før måltider, i 10 dage. De laver også mikrolavementer med ufortyndet olie om natten (25 ml for børn og 50 ml for voksne).

Gynækologiske sygdomme

Et af de væsentlige produkter for kvinders sundhed er græskarkerneolie. Fordelene for kvinder ved dets brug er faktisk meget store. Det normaliserer hormonelle niveauer, hjælper med at klare smerter under menstruation og har en beroligende effekt på nervesystemet. Derudover lindrer produktet betændelse i kønsorganerne og bruges til behandling af visse gynækologiske sygdomme, såsom:

• uterine fibromer;
• cervikal erosion;
• infertilitet;
• colpitis;
• betændelse i æggestokkene.

Det bruges, selv når der er en trussel om afbrydelse af graviditeten.

Til vægttab

Med moderat indtag af dette produkt tabes ekstra kilo. Græskarkerneolie fjerner toksiner fra kroppen, reducerer appetitten og normaliserer funktionen af ​​mave-tarmkanalen. Til vægttab er der to metoder til forbrug:

1. Drik en teskefuld olie om morgenen på tom mave.
2. Tilføj det til forskellige diætretter.

Hvordan man bruger korrekt

Afhængigt af formålet med brugen tages græskarolie i forskellige mængder. Dette er enten en engangs- eller tre gange om dagen brug af en teskefuld.

Nu kan du finde græskarolie i kapsler på apoteker. Måske er dette den bedste mulighed. For det første er det praktisk at tage. For det andet kommer kapsler ikke i kontakt med luft, i modsætning til en flaske. For det tredje oxiderer olien i kapsler ikke i lang tid. Tag 1-2 kapsler tre gange om dagen før måltider.

Ekstern brug

Produktet anvendes mod stomatitis, paradentose og tandkødsbetændelse. Til behandling skal du holde 1 teskefuld olie i munden i 15 minutter. Så spyt det ud.

Græskarolie har også fundet bred anvendelse til kosmetiske formål:

1. De laver masker til håret. Påfør i hovedbunden og i hele hårets længde. Gå i 2-4 timer med en maske og hår pakket ind i et håndklæde, og vask derefter af.
2. For at behandle hudsygdomme eller regelmæssig nærende pleje, påfør et tyndt lag olie på det ønskede hudområde. Vask af efter 20 minutter med varmt vand.
3. Om vinteren påføres læberne som et beskyttende og fugtgivende middel mod revner.

Opbevaring

Opbevar olien i en tæt lukket glasbeholder, væk fra sollys. Den optimale opbevaringstemperatur er 15-18 grader. I dette tilfælde forbliver den frisk i 10-12 måneder.Du kan også opbevare det i køleskabet, i hvilket tilfælde det vil tykne, men vil ikke miste sin smag og fordele.

Tips og tricks

I madlavning, og endda til medicinsk brug internt, opvarmes græskarolie ikke. Når den opvarmes, mister den sine gavnlige egenskaber og aroma. Den bruges ikke til stegning, kogning eller bagning. Det vil sige, at den kun kan bruges til at krydre retter, for eksempel salater, ved den temperatur, den opbevares ved.

Du bør også indtage retten tilsat olie umiddelbart efter tilberedning. Ellers kan det blive bittert.

Og når det bruges på tom mave til terapeutiske eller profylaktiske formål, for at undgå kvalme, spis det med mandarin, appelsin eller grapefrugt.

Læs også:

Hvad er godt ved græskarkernemel og hvordan man bruger det til sundhed.

En velsmagende og sund behandling med naturlige ingredienser - græskar og honning til leveren.

Sådan laver du lækkert kandiseret græskar: de nemmeste måder og de bedste opskrifter.

Konklusion

Græskarolie er et utroligt værdifuldt produkt, ufortjent tabt på baggrund af f.eks. den populære hørfrøolie. Men det er uundværligt for skønhed, sundhed, at slippe af med overskydende vægt og parasitter. Det vigtigste er at vide, hvornår man skal stoppe og ikke drikke mere end den nødvendige dosis. Så vil der ikke være nogen bivirkninger, og kroppen vil modtage et sæt essentielle vitaminer, mineraler, fedtsyrer, mikroelementer, essentielle aminosyrer og steroler.