Populær melon "Collective Farmer": kalorieindhold, fordele og skader på kroppen

Melon er defineret som et pseudobær fra græskarfamilien og agurkeslægten. Længden af ​​frugterne af nogle sydlige sorter kan nå 2 m, og vægten af ​​individuelle prøver når 20 kg.

Sådanne giganter kan dog ikke dyrkes i vores klima, og der er kun to populære sorter. Vi vil tale om en af ​​dem - Kolkhoznitsa-melonen, dens karakteristiske træk og gavnlige egenskaber - i denne artikel.

Beskrivelse af sorten Kolkhoznitsa

Melon Kolkhoznitsa er en favoritart af gartnere i næsten alle regioner i vores land (med undtagelse af nord og nordvest). Det begyndte at blive dyrket tilbage i 1939.

Mellemsæsonen Kolkhoznitsa producerer en sød høst selv i korte og ikke for varme somre. Dens små frugter (vejer fra 0,7 til 1,4 kg) modner på 78-96 dage. Formen er kugleformet, med en gennemsnitlig diameter på 15-20 cm.

Skrællen er medium tyk, lys gul, men kan være orange med en grøn farvetone. Overfladen af ​​skrællen er normalt glat, nogle gange dækket af et stort net.

Frugter dyrket i varme områder har meget sødt kød.. Men i køligt vejr eller skygge akkumulerer meloner færre sukkerarter.

Kemisk sammensætning, vitaminer

Produktet indeholder vitaminerne A, E, C, PP, B-vitaminer, beta-caroten. Et par skiver melon dækker det daglige behov for kalium, silicium og forsyner også kroppen med natrium, magnesium, fosfor, jod, jern, mangan, calcium og zink.

100 g saftig delikatesse indeholder 0,59 g protein, 0,22 g fedt, 7,40 g kulhydrater.

Kalorieindhold

Kolkhoznitsa er en af ​​de laveste kalorie- og diætvarianter melon kultur.

Kalorieindholdet i Kolkhoznitsa melon varierer fra 31 til 35 kalorier pr. 100 g, afhængigt af sukkerindholdet.

Fordelagtige egenskaber

Melonfrugter er ikke kun velsmagende og aromatiske, men også gode for helbredet.

Det er bare flere grunde til, at melon absolut bør indgå i din kost:

• den søde frugt slukker perfekt sult og tørst;
• Regelmæssigt forbrug af melon forbedrer fordøjelsen, renser tarmene og forhindrer forstoppelse;
• vitaminsammensætningen styrker immunsystemet, hjælper med at genoprette hår og negle, forbedre hukommelsen;
• normaliserer nervesystemet, hjælper med at bekæmpe stress;
• ideel til bekæmpelse af overvægt;
• fremmer helbredelse fra sygdomme i leveren og det kardiovaskulære system.

Det bedste tidspunkt at nyde melon er mellem måltiderne. - så det vil give maksimalt udbytte.

Andre melonsorter:

Usbekisk efterårsmelon "Granny"

Sød og aromatisk usbekisk melon "Gulyabi"

Den mest populære og elskede melon "Torpedo"

Hvordan man dyrker melon sort Kolkhoznitsa

For at få en moden høst fra Kolkhoznitsa i august begynder såningen senest kl første halvdel af maj. Melonfrø kan plantes direkte i jorden (i de sydlige regioner) eller som frøplanter. Med frøplantemetoden begynder såningen i april.

Egnet temperatur til fremkomsten af ​​spirer og yderligere vækst af afgrøden: +25⁰C… +30⁰C.

Vandingsskemaet afhænger af plantens alder og vejrforholdene.. I perioden med aktiv vækst, vandes ofte, så bedet altid er fugtigt, og dyrkede planter - en gang om ugen.

Det anbefales at fodre meloner hver 14. dag.. Den første fodring er to uger efter spiring.

Under filmdækning (i et drivhus) skal bestøvning af blomster udføres manuelt.

Når man dyrker en kollektiv landmand, er det vigtigste:

• plant i tide, så afgrøden når at modnes før kulden;
• beskytte mod sygdomme ved forebyggende sprøjtning;
• form buske i tide, normaliser høsten;
• I køligt vejr, dæk planter.

Hvordan man vælger en moden og sød Kolkhoznitsa i en butik eller et marked

At vælge et saftigt og aromatisk produkt er ret simpelt, hvis du ved, hvad du skal kigge efter.

Vigtig! Det anbefales ikke at købe melon i nærheden af ​​motorveje og i telte nær travle veje, sådanne varer akkumulerer udstødningsgasser.

Til at begynde med afhentes den valgte kopi og efterse for revner, mørke pletter og buler. Så tjekker de, om frugten har aroma. Hvis der er en sød aroma (vanilje, pære, honning), så er melonen moden, hvis lugten er græsagtig, så er den ikke.

Det giver også mening at klappe skrællen - modent eksemplar lyden vil være mat.

For at finde ud af, om produktet er overmodent, skal du trykke på det med hånden. Hvis skrællen er let fjedrende, og selv små buler ikke forbliver på den med hånden, så er grøntsagerne ikke overmodne.

Det er rationelt at vælge mellemstore frugter, da de højst sandsynligt ikke er proppet med kemikalier (i modsætning til de største Kolkhoz-kvinder). Af samme grund bør du ikke købe meloner før august.

Læs også:

Amal melon hybrid smager fantastisk og er sygdomsresistent

Anmeldelse af den søde og saftige melonsort “Slavia”

Melon Kolkhoznitsa til vægttab

Melonernes modningsperiode - august og september - er det bedste tidspunkt at blive slankere på.

Det anbefales at have 1 fastedag om ugen.. For at gøre dette skal du spise 0,3-0,5 kg melonmasse 3-4 gange om dagen. Hvis du har sådanne dage i flere uger i træk, forsvinder 6 kg unødvendig vægt på bare en måned.

Melon af denne sort fantastisk til en kort mono-diæt. Derudover hjælper det at afstå fra kalorierige og usunde desserter.

For at bevare sundheden Det anbefales at holde sig til en mono-diæt i en eller to dage. Længere bliver det farligt - der opstår mangel på proteiner og fedtstoffer i kroppen.

Spis 1,5 kg sød frugtkød om dagen i 6 doser, drik også 1-2 liter vand og 0,5 liter grøn te (uden sukker).

Vigtig! Ind imellem du spiser den duftende falske bær, kan du drikke vand eller te. Samtidig er det værd at huske den vanddrivende effekt og ikke spise melon umiddelbart før sengetid.

Melon diæt relativt økonomisk, skader ikke sundheden og giver dig mulighed for at tabe dig med 1 kg om dagen. Udover fordelene ved at tabe sig, har det en god effekt på mange vitale funktioner i kroppen.

Skader og kontraindikationer

At spise melon som dessert efter et måltid kan skade kroppen.. Dette produkt er uforeneligt med andre retter, især mælk, honning og alkohol.

Du kan kun spise meloner to timer efter hovedmåltidet. Hvis denne regel ikke følges, kan en person opleve kvalme, diarré og flatulens.

Opmærksomhed! Du bør ikke spise meget melonmasse, hvis du har mave-tarmsygdomme. For diabetes mellitus anses det for sikkert at indtage 100-200 g melon om dagen. Læger forbyder en melondiæt til ammende kvinder for at forhindre tarmproblemer hos barnet.

Konklusion

I mangel af kontraindikationer kan du trygt nyde de ømme melonfrugter, der starter i august. Melon Kolkhoznitsa vil perfekt hjælpe folk, der drømmer om at tabe sig sikkert og nemt.

Hvis du spiser melon i små portioner 2 timer efter at du har spist, vil frugterne kun være gavnlige.