Hvordan påvirker melon tarmene: svækkes eller styrkes den?

Juicy melon pulp er et ideelt middel til naturlig udrensning af kroppen. På grund af det høje indhold af inulin og fibre forbedrer produktet tarmmotiliteten og normaliserer mikrofloraen. Frugterne bruges som en del af en kostmenu designet til at fjerne overskydende væske fra kroppen og reducere fedtdepoter. Den milde afføringseffekt tillader brugen af ​​melon til at lindre forstoppelse hos børn og voksne.

Vi vil tale om princippet om virkningen af ​​melon på tarmene og metoder til rensning af mave-tarmkanalen nedenfor.

Melons virkning på tarmene

Ernæringseksperter anbefaler at indtage melon adskilt fra andre fødevarer., nyder dens unikke smag og aroma. Dette princip om at introducere meloner i kosten forklares af de særlige forhold ved absorptionen af ​​pulp i fordøjelsessystemet og dets virkning på tarmene.

Melonmasse er rig på mineraler og vitaminer. Den indeholder en stor procentdel af fibre, som normaliserer tarmfunktionen, forbedrer mikrofloraen i mave-tarmkanalen og fremmer hurtig eliminering af toksiner. Melon har også en gavnlig effekt på processen med fordøjelse af mad.

Melon er ordineret som en del af terapeutiske diæter til tilbageholdelse af afføringda det kan virke som et mildt afføringsmiddel. Den unikke komponentsammensætning af melon opløser toksiner, der ophobes på tarmvæggene og helbreder mave-tarmkanalen.

Når produktet kommer ind i maven, dvæler det ikke der, men trænger straks ind i tarmene.. Det er her processen med at fordøje melon og optage næringsstoffer. Derfor anbefaler ernæringseksperter ikke at spise frugt som dessert efter hovedmåltidet. Frugtkødet dvæler i maven og venter på, at fordøjelsen af ​​proteinprodukter er færdig, og begynder at gære.

Derfor alle de ubehagelige reaktioner i maven: halsbrand, bøvsen, luft i maven. Viden om sådanne nuancer giver dig mulighed for korrekt at introducere melon i kosten og distribuere dens brug afhængigt af tidspunktet på dagen og måltidet.

Besvarelse af det hyppige spørgsmål om, hvorvidt melon svækker eller styrker, kan vi svare utvetydigt: På grund af øget tarmmotilitet har melonpulp en mild afførende effekt. Derfor er produktet særligt anvendeligt til forstoppelse hos børn og voksne.

Læs også:

Er det muligt at spise melon under graviditeten?

Er det muligt at spise melon, mens du ammer?

Er det muligt at spise melon, hvis man har gigt?

Kan frugtkødet bruges som afføringsmiddel?

Er melon et naturligt afføringsmiddel eller ej? Utvivlsomt det er inkluderet på listen over produkter med afførende virkning og har en gavnlig virkning på den menneskelige krops funktion som helhed, fordi alle systemer i den er indbyrdes forbundne.

Mave-tarmkanalen påvirker hudens og hårets tilstand, søvnkvalitet, immunitet, mentale evner, humør og ydeevne. Derfor er det så vigtigt at forbedre fordøjelsessystemets funktion, og for dette er det ikke nødvendigt at drikke håndfulde piller.

Når den indtages korrekt, normaliserer melon tarmens motilitet og blødgør afføring.. Men før du starter en diæt, skal du kontakte din læge og gennemgå en undersøgelse for at bestemme tilstanden af ​​mave-tarmkanalen, da det er uønsket at indtage melon i nærvær af akutte inflammatoriske processer i maven.

Som tyktarmsrens

Moderne medicin tillader brugen af ​​melon som et middel til at rense tarmene og reducere overskydende vægt.. Et par skiver aromatisk frugtkød vil fjerne ophobede skadelige stoffer og overskydende væske fra kroppen fra fordøjelseskanalen, forbedre funktionen af ​​leveren og nyrerne og rense blodkarrene.

Læger anbefaler at spise to mellemstore stykker melon hver dag om morgenen eller mellem måltiderne.

Vigtig! Rensning af kroppen med melonmasse udføres ikke mere end en gang om ugen.

Hvornår og hvordan bruges

Melon på tom mave renser mirakuløst tarmvæggene og normaliserer funktionen af ​​mave-tarmkanalen.

For at bekæmpe overvægt, især ved aflejringer i de såkaldte fedtfælder, brug melonjuice i kombination med æble- og tomatjuice.

For at fjerne affald og giftstoffer fra kroppen, anbefaler ernæringseksperter at indtage op til 4 kg melon om dagen. Den samlede mængde produkt er opdelt i fire doser.

For at lette processen med afføring Spis op til 2 kg melon i løbet af dagen. På én gang kan du indtage 400 g frugtkød og stadig ikke opgive din sædvanlige kost.

Fastedage på melon hjælper med at "dræne" overskydende vand, reducere kropsvægt, forbedre dens kvalitet. Udnyt de mest populære muligheder og vælge den bedste måde for dig selv:

1. Om morgenen skal du spise 400 g frugtkød på tom mave og gå uden mad indtil frokost. Følelsen af ​​sult kommer ikke med det samme, da melon mætter perfekt.
2. Til morgenmad og frokost skal du spise din sædvanlige mad, og i stedet for aftensmad kan du nyde 400 g melon.

Brug en af ​​mulighederne eller kombiner begge efter eget skøn i syv dage. Dette vil rense og forbedre tarmmikrofloraen og tabe 2-3 kg.

Det bliver interessant:

Fordelene og skaderne ved melonfrø for kroppen

Hvad er sundere - vandmelon eller melon?

For at konsolidere effekten anbefaler ernæringseksperter at bruge rensende diæter løbende. Hvori du bør overholde visse regler for afbalanceret ernæring for ikke at skade kroppen:

1. Tilføj årstidens grøntsager og frugter, friske eller kogte, til din menu.
2. Undgå mælke- og mejeriprodukter, kød og fisk.
3. Spis ikke melon på tom mave eller umiddelbart efter dit hovedmåltid. Melonmassen absorberes bedst mellem morgenmad og frokost.

Børnelæger tillader, at melon indføres i børns kost tidligst 2-3 år, startende fra 50 g om dagen. Denne mængde øges gradvist til 200 g pr. dag, idet man observerer reaktionen fra mave-tarmkanalen.

Rensende diæter er kontraindiceret til børn, men for at forbedre bevægelsen af ​​afføring er melon tilladt. Dette er ikke kun et af de sikreste afføringsmidler, men også et af de lækreste. Børn vil bestemt ikke nægte sådan en delikatesse!

Vigtig! Prøv ikke at blande meloner med stivelsesholdige grøntsager. Dette fører til overdreven gasdannelse. Hold en periode på 2,5 til 3 timer og fortsæt til frokost eller middag.

Kontraindikationer

Som ethvert fødevareprodukt har melon både gavnlige og negative virkninger på kroppen.

Læger anbefaler at afstå fra at bruge det når:

• ulcerative læsioner i maven og tolvfingertarmen;
• gastritis;
• pancreatitis;
• allergi over for pulpens komponentsammensætning.

Indfør melon i din kost med forsigtighed, hvis du har diabetes.. Sukkeret i frugtkødet er ren fructose. Det er ikke kontraindiceret til diabetikere, men det er ikke tilrådeligt at overskride produktets forbrugshastighed.

Reference. Melon har et højt glykæmisk niveau på 65, hvilket giver lyst til at spise igen.

Konklusion

Den saftige frugtkød af melon har mange gavnlige egenskaber, herunder en mild afføringseffekt. I dette tilfælde sker tarmrensning forsigtigt og uden skade på voksnes og børns sundhed. Et par stykker melon på tom mave hjælper med at forbedre tarmens motilitet og aktivt fjerne affald og toksiner fra kroppen.