Rengøring af tarmene med vandmelon: opskrifter

Den menneskelige krop er konstant udsat for negative påvirkninger. De vigtigste faktorer omfatter dårlig ernæring, ugunstigt miljø, medicin, stress og dårlige vaner. Alt dette påvirker kroppens udseende og tilstand negativt.

Kroppens generelle tilstand afhænger i høj grad af fordøjelsessystemets korrekte funktion. For at tarmene kan fungere som et ur, er det vigtigt at rense det for affald, giftstoffer og junkfood. Derhjemme renser de med vandmelon. I artiklen vil vi diskutere, hvor gavnligt det er for tarmene, hvordan man forbereder og udfører proceduren, og om der er nogen kontraindikationer.

Kemisk sammensætning, kalorieindhold og mikroelementer af vandmelon

Vandmelonfrugter indeholder meget vand - 93 g, en ubetydelig mængde fedt - 0,1 g (pr. 100 g papirmasse), protein - 0,7 g. Den indeholder fra 5,5 til 13% letfordøjelige kulhydrater i form af fructose og glukose. saccharose akkumuleres under opbevaring. Den spiselige del indeholder også pektin, aske, organiske syrer og alkalier. 100 g papirmasse - 38 kcal.

Biologisk værdi af vandmelon bestemmer dets forskelligartede vitamin- og mineralkompleks. Frugterne indeholder meget ascorbinsyre (7,8% af normen 100 g), vitamin B6 (4,5%), vitamin B1 (2,7%). Mindre mængder indeholder beta-caroten, vitamin B2, B4, B5, B9, E, K, niacin og nikotinsyre.

Blandt de makroelementer, der findes i frugter, er kalium, calcium, klor, magnesium, natrium, fosfor, svovl og silicium.Blandt sporstofferne er bor, vanadium, jern, jod, kobolt, lithium, mangan, nikkel, molybdæn, kobber, rubidium, selen, strontium, fluor, krom, zink.

Effekten af ​​vandmelon på den menneskelige krop

Alle dele af planten bruges som medicinske råvarer: frugtkød, skræl, frø. Lad os i detaljer overveje virkningen af ​​frugtmasse på menneskekroppen.

Salte kalium, natrium, fosfor, magnesium indeholdt i det har en gavnlig effekt på de hæmatopoietiske organer, understøtter funktionen af ​​hjertet og blodkarrene, hvilket gør vandmelon til en effektiv forebyggende foranstaltning mod åreforkalkning, iskæmi og hypertension.

Vitamin B opretholder normal permeabilitet af kapillærvægge, øger styrken og elasticiteten af ​​blodkarrene, regulerer redoxreaktioner, forbedrer glukoseabsorptionen og reducerer niveauet af dårligt kolesterol i blodet.

Vitamin A og C, citrullin, lycopen har en gavnlig effekt på hudens tilstand: fugter og opfrisker den, stimulerer cellulær fornyelse, deltager i dannelsen af ​​kollagen, sænker ældningsprocessen, fremskynder regenerative processer.

Plantefibre forbedrer fordøjelsen, forbedrer tarmens motilitet, aktiverer stofskiftet, fremskynder processen med fedtnedbrydning. Dette gør vandmelon perfekt vægttabsprodukt. Det renser effektivt kroppen for affald og toksiner, neutraliserer hævelse ved at fjerne overskydende væske og lindrer forstoppelse.

Vandmelon har en udtalt vanddrivende, carminativ, anti-inflammatorisk virkning og styrker immunsystemet. Dens saft slukker tørsten godt under feber, og dens alkaliindhold regulerer syre-base-balancen.

Frugtkød er godt for nervesystemet.Vandmelon øger hjernens ydeevne, forbedrer hukommelsen, lindrer søvnløshed, normaliserer perifer cirkulation, eliminerer symptomer på apati, depression, frygt og angst.

Fordelene ved vandmelon for tarmene

Tarmene er den vigtigste del af fordøjelsessystemet. Fordøjelseskanalen er beboet af mikroorganismer, der deltager i metaboliske processer og fjerner toksiner.

Sammen med den gavnlige tarmmikroflora lever opportunistiske mikroorganismer, som kan forårsage dysbakterier. Dens manifestationer er forstyrrelser i fordøjelsesfunktioner (forstoppelse, oppustethed, overdreven gasdannelse), svækket immunitet, nedsat udholdenhed og ydeevne, generel utilpashed og forringelse af hudtilstanden.

Vandmelon har evnen til at forhindre symptomerne nævnt ovenfor. I modsætning til kemikalier renser det tarmene blidt, men effektivt. Den indeholder plantefibre, som absorberer og fjerner giftige forbindelser, toksiner og tungmetalsalte fra kroppen. Det stimulerer også tarmens motilitet, aktiverer stofskiftet, forbedrer fordøjelsen og giver kroppen energi uden at omdanne kulhydrater til fedtdepoter.

Vigtig! Frugtpulp har en udtalt diuretisk effekt, øger strømmen af ​​urin, sammen med hvilke skadelige forbindelser fjernes fra tarmene. Vandmelonens afførende virkning giver dig mulighed for at rense den for afføring, blødgør dem og letter evakuering, hvilket er især vigtigt for mennesker, der lider af forstoppelse.

Hvad ellers renser en vandmelon? Indtagelse af frugtkød lindrer tilstanden hos patienter med kronisk hepatitis, levercirrhose og kolelithiasis.Den spiselige del bruges som en terapeutisk mad til hypertension, osteochondrose, arthritis, artrose, gigt og andre patologier i bevægeapparatet. Alkaliske stoffer opløses godt og fjerner urinsyresalte fra kroppen, hvilket tjener som forebyggelse af led- og nyresygdomme.

Sådan forbereder du rengøring

Før du starter en kolonrensning og efter endt kursus, er det vigtigt at følge principperne for en sund kost. Før du praktiserer vandmelonrensning, anbefaler ernæringseksperter at introducere grød, klid og fuldkornsbrød i din kost.

Det anbefales at udelukke usund mad, fed og tung mad. Spis ideelt set planteføde med højt fiberindhold, som stimulerer fordøjelsessystemet og hjælper med at rense tarmene for affald og toksiner.

Drik mindst 1,5 liter væske i løbet af dagen: stillestående mineralvand, usødet urteinfusion, grøn te uden sukker. Vand fremskynder fjernelse af skadelige forbindelser og opportunistiske mikroorganismer fra kroppen og genopretter normal tarmmikroflora. Drik ikke alkohol, søde kulsyreholdige drikke eller koffeinholdige drikke.

Til reference. Æbler, friske og tørrede blommer, citronsaft, rødbeder, fermenterede mælkeprodukter og havregryn er nyttige før skrælning.

For at bestemme kroppens reaktion på mono-ernæring skal du bruge en fastedag på vandmelon. Suppler kosten med væske. Hvis der efter at have afsluttet fastedagen ikke er nogen følelse af sult eller bivirkninger fra mave-tarmkanalen, er du velkommen til at øve rensning med vandmelon.

Det er lige så vigtigt at gennemføre kolonrensningsproceduren korrekt:

1. I løbet af flere uger skal du gradvist introducere hytteost, ost og kaloriefattige mejeriprodukter i din kost.
2. Efter 3-5 dage tilsættes magre salater og supper lavet af friske grøntsager.
3. Efter endnu en uge - magert kød (kalvekød, kalkun), fisk.

På samme tid, glem ikke at spise vandmelon hver dag med en hastighed på 1 kg pulp pr. 30 kg menneskelig vægt.

Sådan renser du din tyktarm med vandmelon

Vandmelonrensning udføres bedst i midten af ​​august - sidst i september. Det er på dette tidspunkt, at der er stor sandsynlighed for erhvervelse moden, et miljøvenligt produkt uden skadelige stoffer. Ideelt set skal du bruge hjemmedyrket vandmelon uden nitrater. Hvis du køber dem på markedet, skal du sørge for at være opmærksom på deres udseende.

Normalt er frugterne store (6-10 kg), men ikke tunge, har en tør stilk, en gul jordplet på siden, et skinnende toplag uden mat belægning, et klart defineret stribet mønster og giver en buldrende lyd når der trykkes.

Der er flere muligheder for kolonrensning ved hjælp af vandmelon. Alle metoder hjælper med at genoprette en sund mikroflorabalance, fjerne affald, toksiner og tungmetalsalte fra kroppen. Nedenfor vil vi se på, hvordan man renser hjemmet med vandmelon i sin rene form, med sort brød, med salat og brød.

I sin reneste form

Denne type rengøring involverer at spise forskellige varianter af vandmeloner med en hastighed på 1 kg frugtkød pr. 10 kg persons vægt. Selvom vandmelon er saftig i sig selv, skal du drikke 1,5-3 liter vand i løbet af dagen. Væsken normaliserer vand-elektrolytbalancen og fjerner stoffer, der frigives under nedbrydningen af ​​fedtstoffer.

Hold dig til denne diæt i ikke mere end fem dage. I løbet af denne tid vil tarmene blive renset for affald, toksiner, urinsyresalte og overskydende væske. Det anbefales at spise vandmelon døgnet rundt, også om natten, når urinen er koncentreret i nyrerne og opsamlet i blæren.

Til reference. For at tilføje variation til din kost, udskift stykker af frisk frugtkød med frisklavet vandmelonjuice. Det slukker tørsten godt og virker mere skånsomt på fordøjelsessystemet uden at forårsage kemisk og mekanisk irritation.

Med sort brød

Alle produkter undtagen frugtkød og sort brød er forbudt. Du kan spise 250 g sort brød om dagen, dividere det 3-4 gange. For at forstærke effekten anbefaler eksperter at bruge klidbrød, der indeholder høje doser plantefibre, som renser tarme, blod og nyrer godt.

Et varmt bad fuldender vandmelonrensningen. Det tages kl. 2-3 i 30 minutter. Under påvirkning af varme udvider urinvejene sig, blodgennemstrømningen til nyrerne øges, urinledernes funktioner aktiveres, og de smertefulde fornemmelser er mindre udtalte og lettere at tolerere.

Med brød og salat

Dette er den mest optimale og blide mulighed for at rense tarmene med vandmelon. I 14 dage skal du spise frugtkød, sort brød (op til 100 g pr. dag) og friske grøntsager. Grøntsager og frugter rige på fiber stimulerer tarmene godt og genopretter den naturlige mikroflora. Disse er kål, græskar, gulerødder, tomater, kartofler, æbler, pærer, avocadoer, jordbær, grapefrugt.

En eksempelmenu ser sådan ud:

• en portion vandmelonmasse;
• efter 30 minutter, en salat af friske grøntsager eller frugter;
• så et lille stykke sort brød.

Kontraindikationer

Tyktarmsrensning med vandmelon har kontraindikationer, så kontakt din læge først.

Kontraindikationer omfatter:

• allergi;
• urolithiasis i det akutte stadium og andre problemer i urinsystemet, herunder medfødte patologier;
• diabetes mellitus type 2 og 3;
• prostata adenom;
• erosive og ulcerative sygdomme i mave-tarmkanalen - i tilfælde hvor kosten indeholder sort brød.

Det anbefales ikke at praktisere udrensning til ammende og gravide kvinder, børn, unge og ældre mennesker, der for nylig er blevet opereret i fordøjelsesorganerne.

Er det muligt at spise vandmelon, hvis du har en syg tarm? Betændelse og andre organiske ændringer i mave-tarmkanalen (colitis, enterocolitis, enteritis, dysbiose) er ikke en kontraindikation for indtagelse af frugtkød. Undtagelser er erosive og ulcerative læsioner i tarmene og gastritis med høj surhedsgrad.

Bæret indeholder aminosyrer, der stimulerer øget produktion af saltsyre, hvilket resulterer i øget smerte. Smerterne er især akutte, hvis du spiser vandmelon på tom mave. For personer med høj surhedsgrad er det tilrådeligt at begrænse vandmelon i kosten selv i en periode med stabil remission.

Konklusion

Vandmelonrensning er en skånsom og effektiv metode til at befri tarmene for affald, toksiner og junkfood. Frugtmasse aktiverer ikke kun processen med naturlig rensning af mave-tarmkanalen, men mætter kroppen med vitaminer og mineraler, reducerer kolesterol, forbedrer fordøjelsen og eliminerer forstoppelse.

Bæren er god for hjertet og blodkarrene, fremmer nerve- og urinsystemets korrekte funktion. Og som en behagelig bonus har det en gavnlig effekt på hudens tilstand, figur og forbedrer humøret.