Gavnlige egenskaber af tørrede figner til kvinder

Figner vokser på træer af ficus-slægten. Dette produkt har en unik smag, der afhænger af frugtens farve og forarbejdning. Ikke alle mennesker har prøvet tørrede figner, selvom læger stærkt anbefaler at inkludere dem i kosten. Vi vil fortælle dig i artiklen, hvilke gavnlige egenskaber det har for den kvindelige krop.

Kemisk sammensætning og egenskaber af tørrede figner

Produktet indeholder mange forskellige vitaminer og mineraler:

1. A - 1,4 %.
2. B1 - 4,7%.
3. B2 - 5%.
4. B5 - 8,7 %.
5. B6 - 5,3 %.
6. B9 - 2,3 %.
7. K - 13%.
8. Kalium - 28%.
9. Magnesium - 15%.
10. Natrium - 0,8%.
11. Kobber - 29%.
12. Jern - 0,3%.
13. RR - 6%.
14. Mangan - 26%.

C-vitamin er ret lille, men nok polyfenoler og bioflavonoider.

Kalorieindhold og BZHU

Næringsværdi pr. 100 g er:

1. Kalorieindhold - 257 kcal.
2. Proteiner - 3,1 g.
3. Fedt - 0,8 g.
4. Kulhydrater - 57,9 g.
5. Vand - 16 g.
6. Kostfibre - 18,2 g.

Fordele og skader for den kvindelige krop

Fig indeholder mange vitaminer og antioxidanter. Figner er en kilde til naturlige sukkerarter og opløselige fibre.. Tørrede figner er rige på fibre, magnesium, jern, calcium, fosfor osv.

Frugten lindrer træthed, styrker søvnen og fremskynder restitutionen efter sygdom.. Det silicium, det indeholder, er involveret i metaboliske processer.

Hvad er fordelene ved tørrede figner? for kvinder:

1. Forbedrer hudens tilstand - stimulerer syntesen af ​​nye celler.
2. Lindrer betændelse.
3. Eliminerer anæmi.
4. Hjælper med at reducere vægten (tabte).
5. Løser fordøjelsesproblemer.
6. Indeholder gavnlige stoffer, der er nødvendige for en gravid kvinde og hendes ufødte barn.
7. Lindrer hævelse (især hvis pigen har brugt hæle i lang tid).

Imidlertid produktet kan forårsage skade på kroppen, hvis den foreskrevne norm ikke overholdes. Nogle gange forårsager figner allergi og opkastning. Hvis du har kroniske sygdomme, bør du kontakte din læge. Figner vil ikke helbrede alvorlige kvinders problemer, men de vil forbedre det generelle velbefindende og genopbygge vitamin- og mineralmangel.

Medicinske egenskaber til forskellige sygdomme

Produktet er brugt med succes:

• for forkølelse;
• med anæmi;
• med højt kolesteroltal;
• at forbedre funktionen af ​​det endokrine system;
• med overvægt.

Figner anbefales at blive indtaget når astma, bronkitis, hoste, seksuel dysfunktion, forstoppelse, gastrointestinale lidelser.

Kontraindikationer

Der er også kontraindikationer for brug:

• diabetes;
• gigt;
• patologier i mave-tarmkanalen og enhver alvorlig betændelse;
• pancreatitis.

Tørrede figner til kvinder under graviditeten

Under graviditeten anbefales en kvinde ikke at tage forskellige medikamenter, så den bedste mulighed er urteanaloger.

Figner hjælper med at øge hæmoglobinniveauet i blodet, så det anbefales at indtage dem gravid kvinde. Et tørret produkt giver cirka 2 % af en voksens daglige jernbehov.

Vigtig! Læger anbefaler at tage tørret frugt under graviditeten for at opretholde det nødvendige niveau af vitaminer. Du må ikke spise mere end 2-3 stykker om dagen.

Og her brugen af ​​produktet af ammende mødre har flere nuancer:

1. I den første måned efter fødslen er det bedre at opgive fosteret. Det kan forårsage allergi.
2. Det er bedst at administrere produktet 3 måneder efter fødslen.
3. Første gang må du ikke spise mere end 1/2 af frugten. Brug den i den første halvdel af dagen.

Hvad er fordelene ved tørret frugt for skønhed?

Figentræets frugter er nyttige til at bevare skønheden. De erstatter slik eller bruger dem som en snack - en person vil modtage de nødvendige næringsstoffer, og deres indre og ydre tilstand forbedres.

Hår

Tørret frugt stimulerer hårvækst, forbedrer blodcirkulationen. Produktet indeholder mange aminosyrer og mineraler, der har en positiv effekt på hårets tilstand.

Fig-baserede masker:

• give håret elasticitet;
• eliminere skæl;
• forhindre hårtab;
• forny og tone hovedbunden.

Hud

Produktet genopretter og blødgør huden. Hjælper med at bekæmpe rynker og udslæt. Forhindrer afskalning, forbedrer celleånding. Det vigtigste er at bruge med måde.

Til vægttab

Figner indeholder ballaststoffer, der forhindrer sultfølelsen..

Hvis du spiser 2-3 stykker om dagen. tørret produkt, kan du tabe dig på kort tid og ikke skade din krop. På samme måde vil det være muligt at reducere kolesterol og rense kroppen for giftstoffer.

Interessante ting på siden:

Dyrkning af figner fra frø eller spire

Hvor meget og hvor ofte skal man vande figner om sommeren

Sådan dækker du figner til vinteren korrekt

Ansøgning i kosmetologi

Figenekstrakt er rig på vitamin A og B og indeholder også andre gavnlige stoffer. Påvirker positivt hud, hår, negle.

Det anbefales at lave forskellige masker af frugtkødet. Du skal blot mos produktet til en pasta og påføre det jævnt på dit ansigt i 20 minutter.

Hvordan man vælger, opbevarer og bruger korrekt

Figner sælges hele året rundt. Det kan købes på markedet eller i ethvert supermarked. Når du køber, skal du sørge for at vælge små frugter. Tørrede figner af høj kvalitet er lugtfri og har en mat og lysebrun nuance. Formen skal være let flad, og frugten skal være let blød.

På et mørkt sted ved en temperatur på +20...+22°C og luftfugtighed på 60-70% holder tørrede figner i 2-3 måneder. I køleskabet på nederste hylde i lufttætte beholdere - op til 12 måneder, i fryseren - op til 2 år.

I hvilken form og mængde er det tilgængeligt?

Hvordan er figner nyttige? i friskog i tørret form. Det anbefales ikke at spise mere end 5 stykker. på en dag. Sørg for at læse kontraindikationerne eller konsultere en læge.

Konklusion

Figner er en eksotisk frugt, der indeholder nyttige stoffer og vitaminer. Det kan indtages ikke kun frisk, men også tørret. Det vigtigste er at følge den daglige norm og eliminere mulige kontraindikationer.