Fordelagtige egenskaber ved figner til kvinder og regler for deres brug

Figner (vinbær) er frugten af ​​figentræet, som har en aflang pæreformet form. Bærets farve afhænger af trætypen. Frugterne bruges ikke kun i madlavning, men hjælper også i kampen mod forskellige sygdomme. Fra artiklen lærer du fordelene ved friske figner såvel som afkog, tinkturer og kosmetiske salver baseret på dem.

Kemisk sammensætning og egenskaber af figner

Produktet indeholder:

1. Vand - 80%.
2. Glucose og fruktose - omkring 20%.
3. Cellulose.
4. Vitaminer i gruppe B, C.
5. En stor mængde mineraler (fosfor, kalium, calcium, jern, natrium, magnesium).
6. Omega-3 og Omega-6.
7. Citronsyre, sprøjtesyre og gallussyre. De har bakteriedræbende egenskaber.

Vitaminer:

1. A (0,9%) er godt for synet og huden.
2. B1 (4%) har en positiv effekt på mave-tarmkanalen og forbedrer stofskiftet.
3. B2 (2,8%) tager sig af leveren.
4. B6 (6,5%) hjælper med at bekæmpe kvalme og kramper.
5. B9 (2,5%) er nødvendig for dannelsen af ​​nervevævsceller. beroliger nervesystemet.
6. E (0,7%) stabiliserer hormonelle niveauer. Hjælper med at aktivere de genoprettende egenskaber af dermis.
7. PP (3%) hjælper med at rense kroppen for toksiner og andre skadelige stoffer.

Kalorieindhold og BZHU

Frisk figner har en lav energiværdi - 50 kcal. Bæret indeholder mono- og disaccharider, syrer, vand, stivelse og fibre.

Det tørrede produkt har et højere kalorieindhold - 250 kcal. Det øger også sukkerindholdet.

For 100 g produkt er følgende fordeling af BZHU karakteristisk:

1. Fedt - 0,2 g.
2. Proteiner - 0,7 g.
3. Kulhydrater - 13,7 g.

Fordele og skader for den kvindelige krop

Figner anbefales til kvinder, der konstant bærer høje hæle. Konsekvenserne af at bære sådanne sko er meget ubehagelige: hævelse af underekstremiteterne, kramper i lægmusklerne. Vinbær indeholder en stor mængde nyttige stoffer (kalium, calcium, magnesium), der hjælper med at eliminere disse symptomer. Produktet er også effektivt til behandling af åreknuder.

Frugten har ikke kun medicinske egenskaber, men tager sig også af kvindelig skønhed. Produktet har en positiv effekt på hud og hår. Forskellige hjemmelavede masker og lotioner er lavet af figner. Bæret anbefales ofte af ernæringseksperter. Det hjælper med at fjerne affald og toksiner, forbedrer stofskiftet og fjerner overskydende væske fra kroppen. Meget ofte bruges figner som erstatning for slik, fordi de har en sød smag.

Gunstige egenskaber ved figner til kvinder:

1. Figner forhindrer hudens aldring.
2. Lindrer smertesyndromer under menstruation.
3. Styrker tænder, hår og negleplade.
4. Produktet er nyttigt i gynækologi, hjælper med svampeinfektioner i det reproduktive system.

Skader på produktet viser sig i forgiftning og allergiske reaktioner. Hvis der opstår svimmelhed, opkastning, stærke mavesmerter, svaghed og kuldegysninger, betyder det, at der er opstået forgiftning. Det er nødvendigt at ringe til en læge og drikke rigeligt med væske.

Medicinske egenskaber til forskellige sygdomme

Produktet har følgende fordelagtige egenskaber:

1. Aktiverer immunsystemet.
2. Nyttig til bronkitis, virus- og luftvejssygdomme.
3. Hjælper med behandling af bronkial astma.
4. Normaliserer kolesterolniveauet.
5. Det har vanddrivende egenskaber, så det bruges til sygdomme i urinvejene.
6. Det har antimikrobielle, smertestillende og sårhelende egenskaber.
7. Produktet er rigt på vitaminer og mineraler. Alle gavnlige egenskaber forhindrer udviklingen af ​​kræft.
8. Fortynder blodet.
9. Hjælper med at bekæmpe anæmi.

En stor mængde kalium hjælper med at forhindre hjerte- og karsygdomme.

Kontraindikationer

Hvis en person har inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen, er det bedre at udelukke figner fra kosten. Det anbefales heller ikke at bruge det til gigt og pancreatitis.

Du bør kassere produktet, hvis du har en individuel intolerance. Tørret frugt er højt i kalorier og indeholder meget sukker, så figner er kontraindiceret ved diabetes og overvægt.

Figner til kvinder under graviditet

Produktet gavner også den gravide kvinde og hendes ufødte barn. Og alt takket være det faktum, at bæret indeholder folinsyre, jern, kalium, calcium og B-vitaminer.

Fordele ved figner til gravide kvinder:

1. Hjælper med at normalisere blodtrykket.
2. Blødgør sammentrækninger, stimulerer udvidelsen af ​​livmoderhalsen.
3. Forhindrer udvikling af anæmi og forstoppelse.
4. Eliminerer hormonelle udsving, på grund af hvilke sindstilstanden og humøret hos den gravide kvinde forbedres.

Hvis den vordende mor begynder at tage på hurtigt, anbefales det at spise friske bær med et lavere kalorieindhold.

Ved amning

Vinbær kan spises af en ammende mor. Produktet erstatter slik og forsyner kroppen med alle de nødvendige stoffer. Det tjener også som et glimrende middel til at forebygge forkølelse og andre sygdomme.

Opmærksomhed! Det er tilrådeligt at indtage det i tørret form og kun 2 måneder efter barnets fødsel.

Hvad er fordelene ved frugt for skønhed?

Figner er ikke kun nyttige til behandling af sygdomme i indre organer. Det forbedrer udseendet perfekt. Det er mest fordelagtigt for en kvinde at indtage bæret, da frugterne vil hjælpe med at fjerne rynker og hududslæt samt fremskynde hårvækst.

Hår

Figenekstrakter tilsættes masker og hårbalsam. Deres tilstand er mærkbart forbedret. Produktet forhindrer hårbrud, fugter godt uden at tynge det ned.

Alle de næringsstoffer, der findes i vinbær, stimulerer blodcirkulationen i hovedbunden og fremmer hårvækst. Figner bevarer også deres naturlige farve og forhindrer for tidlig gråning.

Hud

Vinbær er en af ​​de rigeste kilder til stoffer, der er gavnlige for huden. De hjælper med at genopfriske og forynge hende. Brug af bagte figner hjælper med at helbrede hudsygdomme (abscesser, bylder osv.).

Bæren fjerner også toksiner og forhindrer akne. Høje niveauer af C-vitamin hjælper med at lysne og udjævne hudtonen.

Til vægttab

Ernæringseksperter råder dig til at spise figner, mens du taber dig, fordi de indeholder kostfibre, som fjerner giftstoffer godt og renser tarmene. Fiber skaber hurtigt en mæthedsfornemmelse, og det reducerer mængden af ​​spist mad. Produktet forhindrer også fedtaflejring og forbedrer stofskiftet.

Det er bedre at spise 3-4 bær i den første halvdel af dagen eller en halv time før træning. Og hvis frugterne lægges i blød på forhånd og efterlades i 30 minutter, vil fiberen virke mere intenst.

Dette er interessant:

Medicinske egenskaber og kontraindikationer af hindbærblade til kvinder

Hvad er fordelene ved kirsebær for en kvindes krop?

De utrolige fordele ved avocado for kvinder - myte eller virkelighed?

Ansøgning i kosmetologi

Produktet forbedrer hudens tilstand og gør den blød. Enzymerne, der udgør figner, nærer og fugter dermis og lindrer irritation. Vinbær bekæmper også rynker og forbedrer udseendet af huden omkring øjnene.

Reference. Oftest laves forskellige masker til hår og ansigt.

Hvordan man vælger, opbevarer og bruger korrekt

For at få det maksimale udbytte af et produkt, skal du vælge det korrekt:

1. Frugterne skal være bløde og smidige at røre ved.
2. Det anbefales at købe et produkt med ren hud.
3. Sørg for at lugte fignerne inden du køber. Hvis surhed er til stede, så er gæringen allerede begyndt. Det anbefales ikke at spise et sådant produkt.
4. De køber bær fra midten af ​​juni til midten af ​​oktober.

Til opbevaring stilles friske figner i køleskabet på den koldeste hylde. Bærene kan hakkes og fryses. De beholder deres ejendomme i op til 10-12 måneder. En åben pose tørret frugt opbevares ved stuetemperatur i højst en måned. Tørrede figner holder længere, hvis du lægger dem i en beholder og sætter dem i køleskabet.

Dette er interessant:

Trin-for-trin instruktioner om, hvordan man korrekt dækker figner til vinteren og forbereder træet til koldt vejr

Enkle måder at formere figner fra stiklinger derhjemme

Hvor meget og hvor ofte skal man vande figner om sommeren: instruktioner til begyndere

I hvilken form og mængde skal du spise for maksimalt udbytte?

Figner er ikke kun sunde, men også et højt kalorieindhold, så du bør ikke misbruge dem. Den daglige dosis for voksne er 50 g, og for børn - 30 g.

Bærene spises hele, skæres i stykker, og honning tilsættes. Nogle mennesker fjerner skindet, andre kan lide at spise frugten uskrællet.

Vigtig! Et umodent produkt bør ikke spises, da det indeholder mælkeagtig juice.

Konklusion

Figner er et meget populært produkt. Takket være dens rige sammensætning giver vinbær kun fordele for kroppen. Skader kan kun forårsages, hvis det indtages i store mængder eller i nærværelse af individuel intolerance. Figner er nyttige til gravide og ammende kvinder og bruges ofte i kosmetologi.