Skal du spise chokeberry under graviditeten?
Under graviditeten er det første, enhver kvinde tænker på, barnets helbred. Derfor forsøger vordende mødre at spise rigtigt og inkludere sunde fødevarer i deres kost for at hjælpe deres baby med at blive stærk og sund. Fordelene og mulige kontraindikationer af chokeberry vil blive diskuteret i denne artikel.
Er det muligt at spise chokeberry under graviditeten?
Under graviditeten hjælper aronia kvindens krop med at få de fleste af de nødvendige vitaminer og mineraler. Frugterne indeholder ikke allergener, så de er sikre for mor og baby, når de indtages med omtanke.
I de tidlige stadier
I de tidlige stadier hjælper chokeberry med at normalisere hæmoglobin, understøtter moderens psykologiske sundhed og renser kroppen for toksiner.. At spise frugt i de tidlige stadier af graviditeten reducerer manifestationen af toksikose. Dette sikres af det faktum, at bærene har hepatobeskyttende egenskaber - de beskytter leveren.
I andet trimester
At spise bær i andet trimester hjælper med at normalisere blodtrykket. Dette problem ledsager mange vordende mødre.
I de senere stadier
I tredje trimester lider kvinder ofte af udvikling af ødem. Chokeberry bær bruges som et vanddrivende middel. Men det er vigtigt at være forsigtig, når du gør dette. Hvis brugen er ledsaget af lavt blodtryk, er det tilrådeligt at undgå dette produkt.
Fordele og skader
Hvis der ikke er kontraindikationer, vil sorte rønnebær ikke skade mor og barn, hvis de indtages med måde. Produktet vil kun give fordele.
Til mor
Sort røn er rig på jod, et væsentligt element for kvinders sundhed. Jod har en positiv effekt på funktionen af det endokrine system, på grund af hvilket hormonelle niveauer vender tilbage til det normale.
Bær indeholder også meget jern, som beskytter kroppen mod jernmangelanæmi. Frugterne hjælper på fysisk udmattelse og hovedpine. Regelmæssig indtagelse af sort røn normaliserer fordøjelsessystemets funktion.
Det anbefales også at inkludere chokeberry i kosten for dem, der har en disposition for udvikling af åreknuder. Bær styrker og renser blodkar. De virker som en profylaktisk mod dannelsen af blodpropper.
For et barn
Frugter mætter moderens krop med vitaminer og mineraler. Det betyder, at de har en positiv effekt på fosterets udvikling.
Under amning er sort røn nyttig, fordi den laver mælk af højere kvalitet. Drikkedrikke baseret på chokeberry aktiverer også laktationsprocessen.
Det anbefales ikke at give denne bær til små børn under 3 år. Det er bedre at begynde at introducere det i kosten i førskolealderen og kun i små portioner. Frugterne har en sur og astringerende smag, som børn ofte ikke kan lide. Derfor kombineres de med andre frugter og bær, når du tilbereder kompot eller juice.
Bladene bruges som et middel. En opløsning brygges fra dem til inhalation, hvis barnet har en alvorlig hoste. Juice og marmelade er med til at styrke børns immunforsvar.
Også aronia bruges til diarré hos børn.Frugter bremser peristaltikken og kompenserer for manglen på fibre, som binder sig til toksiner og fjerner dem.
Kontraindikationer
Det er vigtigt at vide, at sort røn også har kontraindikationer, som også er relevante under graviditeten:
- Syltetøj og frisk frugt anbefales ikke ved forstoppelse, da produktet har en fastgørende effekt.
- Gravide kvinder med lavt blodtryk bør undgå at spise bær i nogen form.
- Du bør ikke spise aroniafrugter, hvis du har et mavesår eller under en forværring af kronisk gastritis.
Regler for brug
Frisk frugt indtages 50 g 2 gange om dagen. Saft fra bær tager 1-2 spsk. l. 3 gange om dagen. Gør dette 30 minutter før måltider.
Drik et afkog af bær 1/4 kop 3 gange om dagen. For at forberede det, 1 spsk. l. bær hæld et glas vand. Sæt beholderen på ilden og kog i 1 minut. Lad derefter stå i 1 time, filtrer og sæt i køleskabet.
I hvilken form skal du bruge
Der er flere muligheder for at inkludere røn i din kost:
- friske bær;
- juice (frisk eller pasteuriseret);
- kompot;
- afkog;
- konserves og marmelade.
Tørre frugter indtages også. De tilsættes te eller tilberedes som afkog og infusioner.
Sådan udvælges og opbevares bær
Når du køber chokebær, er det vigtigt at sikre, at bærrene ikke har nogen skader og ikke er tørre eller krøllede. Frugterne skal være let bløde og lyse. Det er tilrådeligt at spørge sælgeren, hvornår bærrene er plukket. Det er bedst, hvis indsamlingen blev udført efter ankomsten af den første frost.
Om efteråret er det tilrådeligt at indtage frugterne friske. Til vinteren bruges de normalt til at lave forberedelser. Det anbefales at tilberede syltetøj eller kompotter. Det er også acceptabelt at fryse eller visne.
For at sikre at alle fordelene ved rognebær bevares, skæres bærrene sammen med penslen. De vaskes i koldt vand og tørres i ovnen ved lav temperatur (ca. 50°C). Det er vigtigt ikke at tørre bærrene ud. Herefter hænges børsterne i et reb i 1-2 dage. De anbringes derefter i plast- eller glasbeholdere og lukkes tæt. Tørrede bær opbevares i et ventileret område med normale luftfugtighedsniveauer.
Til frysning forvaskes frugterne. Herefter lægges de ud på køkkenrulle til tørre. Derefter lægges de ud i beholdere eller poser og sendes i fryseren. Denne røn er perfekt til at lave juice om vinteren.
Kan gravide spise rød røn?
Under graviditeten indtages denne bær med ekstrem forsigtighed, og det er bedre at undgå det helt. Tidligere blev rød røn brugt som præventionsmiddel.
Konklusion
I aronia røn Der findes mange forskellige gavnlige stoffer, som har en positiv effekt på den kommende mors og barns helbred. Dette bær bevarer sine gavnlige egenskaber i enhver form - både frosset og kogt. Men det er vigtigt at tage hensyn til kontraindikationer og ikke indtage frugter i for store mængder.